积极预防呼吸道疾病

特约记者 徐纪红

秋冬季节昼夜温差及室内外温差变大，这时是流行性感冒、急慢性支气管炎等疾病的高发期。南沙河镇卫生院内科主任宋玉军提醒广大市民，要及时预防各种呼吸道疾病的发生。

据宋玉军介绍，市民要根据天气变化，及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作，因为这三个地方非常容易受寒，而且一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发一系列呼吸道疾病的发生，因此秋冬季保暖工作一定要做到位。要养成多喝水的习惯，注意个人卫生，还要保持室内空气流通，乘坐公交车要适当开窗通风，保持空气新鲜，公共场所禁止吸烟，家庭也应避免吸烟。秋冬季节做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动，如长跑、登高、骑自行车等运动，这样可以很好地锻炼心肺功能。锻炼要保证适合自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。市民要尽量避免出入人群密集场所，最好戴口罩，同时加强个人卫生，做到勤洗手。如果身边有流感病人应及时采取消毒、隔离等措施。另外，有慢性病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适，应迅速到正规医院就诊。

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