94岁老人每日逛街、买早点，还常挥毫泼墨陶冶情操 笑看人生路，日子总是乐呵呵地过

本报记者张昭晖

见习记者 鲁晓暄 通讯员 宿卫萍

在嘉祥县建设北路西4巷，住着一位94岁高龄的老人，虽已满头白发，身体却硬朗得很，走路无需搀扶，还经常挥毫泼墨陶冶情操。这位老人名叫申景科，在刚刚公布的首届山东健康老人名单中，他榜上有名。而作为济宁市首批全省健康老人中的年龄最长者，他健康长寿的经验也值得被广泛地分享——“我的长寿秘诀就是乐观，几十年来遇到什么事都坦然面对，日子总是乐呵呵地过。”

醒后“赖会儿床”做早操，蹬着三轮车赶早集

4月13日下午2时许，记者一行来到申景科家中。早早得知有客人要造访，老人很是开心，提前收拾了房间，待客人全部进屋后，老人便热情地招呼着客人坐下喝茶，随即打开话匣子聊起了自己的养生经。据老人介绍，他每天早上醒来后并不着急下床，而是要躺在床上花半小时做些伸展运动，动作并不剧烈，但能让自己尽早精神起来。起床后，老人通常会骑着三轮车出门去赶早集，回到家再心情愉快地享用早餐，充实的一天由此开始。

每天早饭期间，申景科都会打开电视看每天的新闻动态，对他而言，这是每日的“必修课”，每当从新闻中看到国家愈发富强昌盛、人民生活更加幸福的报道，老人的内心都由衷地高兴，一种自豪感油然而生。“我是从旧社会走出来的，年轻时吃过很多苦，看到现在祖国发展那么快，这也成为我积极对待生活的动力。”申景科说。

除此之外，申景科每天都会到街上逛逛，路上遇到老朋友便会停下来与他们聊聊天，交谈中老人声如洪钟、精神矍铄，全然不像一位耄耋老人。在与记者聊天时，老人的思路清晰，时而还会取出相册翻看照片回忆往事，并能详细地讲述事情的始末、细节，一段讲罢总会听见老人爽朗的笑声。

在书法中感悟健康之道，闲暇时还上网冲浪

除了规律的作息，拥有一个陪伴终生的爱好也是老人健康长寿的秘诀。早年毕业于山东大学中文系的申景科从教一生，桃李满天下。热爱书法的他还担任过中国书画家协会理事、中国书法函授院客座教授、山东省书法协会会员等一系列职务，在老人家中，一幅幅出于己手、笔精墨妙的书法作品构成了一道独特的风景。即便到了94岁高龄，老人仍挥毫不辍，13日下午，他又如往常一样提笔研墨，笔下书法依然苍劲有力。

“写字就是练气功，一笔一画都和气息紧密相连。在写作的过程中，我的思想会全神贯注，抛开一切杂念，自然也就做到心平气静。”在申景科看来，书法对于健康有着不小的影响，久而久之，老人也在书法的字里行间逐渐摸索出一条保持身心健康的长寿之道。

日复一日研习书法之余，申景科还在丰富着自己的生活乐趣。在老人的卧室放着一台电脑，闲暇时还会上网体验“快生活”。据申景科的家人介绍，有时他们把电脑打开，找出来新闻网页，老人就会自己点击浏览新闻。

人生不如意十之八九，申景科的人生也经历过挫折和不顺心，但面对这些问题，老人总能保持良好的心态，对于生活，这种态度值得很多人学习。“我不会轻易生气，生气对身体非常不好，乐观对待生活中的难题，就没有过不去的事情。”申景科说。同时，申景科的儿女子孙也十分孝顺，在晚辈们心中，这位年近百岁的长辈就是他们的骄傲。

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