关于白内障你了解多少？ 济宁任城爱尔眼科医院中老年眼健康科普

白内障是全球致盲性眼病之一，也是中国老年人群影响视力的重要原因。据相关部门统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，而90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。面对发病如此普遍的中老年眼病——中老年白内障你了解多少？济宁任城爱尔眼科医院副院长、白内障手术专家屠翔为广大中老年人进行了详细的介绍。

白内障就像白头发一样，每个人都会得

凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。多见于40岁以上，随年龄增长而发病率增多。

滴眼药水治不了白内障

手术是治疗白内障的有效方法

现在市面上，形形色色的白内障药物，都只能起控制和预防白内障的发展。对于已经发生的白内障，药物是没办法清除掉的。眼药水不能逆转已经发生的白内障，目前市面上所谓治疗白内障的眼药水基本上都有防腐剂，长期使用会加重大多数老年人本身已经存在的干眼症。目前，手术是学界公认能够有效治疗白内障的方法。如今的白内障手术不仅可以治疗白内障，通过植入三焦点晶体，还可以同时解决老花眼、近视眼、散光等多种眼部问题。对于同时患有白内障和老花眼或近视眼的人群来说，这是一个福音。

白内障超声乳化术为近年来国内外开展的新型白内障手术。老年性白内障发展到视力低于0.3，或白内障的程度和位置显著影响或干扰视觉功能，患者希望有好的视觉质量，即可行超声乳化白内障摘除手术。其优点是切口小，组织损伤少，手术时间短，视力恢复快。爱尔眼科焕晶白内障手术是目前同步欧美先进的白内障治疗技术。通过微切口超声乳化术加上屈光性人晶状体，在去除白内障的同时，帮助患者矫正散光、近视、老花眼等视力问题，帮助患者满足术后实现看远、看中、看近的全程视力，轻松脱离眼镜。

日常生活如何预防白内障？

1.避开强光：强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶状体，建议阳光强烈时戴太阳镜。

2.多喝水：白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。

3.补充蛋白质：建议老年人平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。

4.多吃富含维生素C的食物：因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物。

5.多吃富含锌的食物：缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牛奶等。

6.多吃富含硒的食物：科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

7.少吃含胆固醇高的食物：据有关学者研究发现，有白内障的患者，其晶状体含胆固醇量较高，故认为白内障的发生与胆固醇有一定关系，因此含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏等应适当控制食用。

8.护眼习惯：包括平时不用手揉眼，不用不洁手帕手纸擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应每隔1～2小时，起身活动10～15分钟，举目远眺或做眼保健操。此外，要有充足的睡眠，及时缓解疲劳。

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