冬季坐月子虽然避开了盛夏的酷热但却要遭遇了三九天的

冬季坐月子虽然避开了盛夏的酷热，但却要遭遇了三九天的严寒。对于体质相对较弱和抗病能力较差的妇孺来说，该怎么抵抗这寒冷呢？冬季坐月子，室内的气温在多少度才算是比较合适呢？

专家建议，在冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃最为合适。在气候相对干燥的兰州，除了要让室温达到20℃以上外，保持室内空气湿度也是非常重要，一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。有条件的家庭可以同时购买一台空气加湿器，如果加湿器还同时具有除菌功能，那就更好了，若条件不允许，也可在室内放一盆清水来增加空气湿度。

当然了，除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

本报记者 杜凯

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