告别三伏天秋日正式开始

【本报讯】8月26日，告别了加长版的“三伏天”，意味着秋日正式开始，也意味着天气渐渐凉了下来。而未来几天兰州市天气也是以晴或多云为主。伏天结束，冷空气将愈加明显，而在兰州早晚的天气也会更加舒适。

记者从气象部门了解到，8月28日到30日，兰州市天气以晴或多云为主，31日起可能迎来小雨天气。一场秋雨一场凉，伴随着秋雨的到来，兰州市未来三天具体的天气为8月28日多云转晴，18到28℃；8月29日多云转晴，18到29℃；8月30日多云，18到29℃；9月1日为小雨，气温在15到24℃。

眼下，三伏天终于结束了。常言道“热在三伏”，出伏了也就意味着暑热即将结束。天气渐凉，也是“秋燥”的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。如何应对这些问题呢?有关专家提示，对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些蜂蜜;常吃些清热、生津、养阴的食物，如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等，尽量少吃油炸、烧烤类食物;起居作息相应调整，尽量保持充足的睡眠，做到静心、安神、戒躁、息怒;在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。

□兰州日报全媒体记者颜娜

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