牢记两个120关键时刻能救命 省城医院举办“11·20”心梗救治日宣教义诊活动

【本报讯】（兰州日报社全媒体记者刘晓芳）刚刚过去的11月20日是我国第六个“心梗救治日”。为提高公众对心梗及其防治重要性的认知、普及规范化救治常识、倡导健康的生活方式，省城部分医院举办了形式多样的宣教义诊活动。

当日，甘肃省人民医院心内科在医院门诊大厅举办主题为“心梗拨打120，胸痛中心快救命”的宣教义诊活动。记者在义诊现场看到，省人民医院心内科主任谢萍、徐盛开等多位专家及医务人员向到场群众讲解急性心肌梗死的相关知识并答疑解惑，提醒公众认识心梗、重视心梗并如何预防心梗，还为到场患者免费检测血压、发放心梗宣传资料等服务。

同日，兰州市一院在医院门诊大厅举办“急性心肌梗死正确救治”的大型科普义诊活动；兰州市第二人民医院心内科、急诊科联合举办主题为“心梗拨打120，胸痛中心快救命”的中国心梗日及心力衰竭日义诊宣传活动。

市二院心内科医生为在场群众讲述心肌梗死及心衰的防控基本知识、生活中如何识别心梗、如何争取自救的时间等知识；现场为患者答疑解惑，测量血压。急诊科主任唐艳进行了心肺复苏的现场演示，患者以及家属也积极参与到心肺复苏技能的学习中。

甘肃省人民医院胸痛绿色救治通道开展20余年，造就了合理的救治流程，各项工作名列全省前茅，开展各种心血管疑难危重病症及相关疾病的诊疗及抢救和复杂心血管疾病手术。年诊治门诊病人31000余人次，年收住住院患者6400余人次，介入手术量达4000余台次。

市二院成立“胸痛中心”以来，采取多学科、多部门、各级医院通力合作模式，整合医疗资源，为患者提供快速而正确的诊断和治疗方法，极大地缩短了患者的就诊时间，从而降低了患者的死亡率，挽救了更多的急性心梗患者的生命。

11月20日心梗救治日设立的意义是提醒社会公众要牢记“两个120”观念，正确掌握急救呼叫方法：当发生急性胸痛时要及时拨打120，本着就急就近就力的原则及时到具有胸痛中心的医院就医，尽可能在120分钟黄金时间内接受正规治疗，最终提高心梗救治水平和成功率，降低心梗患者的致死率和致残率。

平安过冬了解心脑血管最怕的12个时刻

我国每年死于心脑血管病的人达300万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。又到冬天，你必须了解心脑血管最怕的12个时刻。

1.清晨一骨碌爬起上午6时至11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”。醒后猛起身，血压一时上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。因此，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再起床。

2.蹲便后猛起身研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。老年人血管调节反应差，如果蹲厕排便结束后快速站起，容易诱发短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外。

3.寒冷天气外出寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。心脏病患者冬天外出前，一定要穿上暖和的外套，可以穿件马甲护好胸口，系围巾，戴帽子、口罩和手套。

4.雾天在户外锻炼雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质，会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发心脏病。因此，最好将锻炼改在室内，或挑选其他合适的时间进行。

5.过度疲劳后桑拿老年人、心脏病和高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。

6.久看电视喝浓茶研究表明，每天看电视4小时的人患心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等，会使心跳加快，加重心脏负担。中老年人每天看电视要控制在1至2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

7.愤怒时暴饮暴食易怒对心脏健康的威胁很大。玩笑说，化悲愤为食欲，这不可取。美国心脏学会的一项研究指出，在过度进食一小时内，心脏病发生的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。

8.棋牌室里吸烟打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好，尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。

9.酒后喝咖啡因咖啡中的咖啡因会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，严重甚至诱发高血压。

10.伤心后借酒消愁悲伤的人往往容易激动，这样导致心跳加速、动脉收缩。如果此时大量饮酒，有可能导致某些心脏病发作，出现心痛、气短、休克等症状。

11.熬夜时吸烟熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病，尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人，危险性更大。

12.酒后排尿酒后起夜排尿时容易发生排尿性晕厥。这种情况下，最好是坐着、蹲着解小便，或如厕时用手抓住身边的支撑物，如厕后还得站立一会儿。排尿时应呼吸平和，速度减慢。

□据甘肃省疾病预防控制中心

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