提前帮孩子收心 避免“寒假综合症”

春节期间不少孩子也会彻底放松自己，虽然老师布置的有寒假作业，不过放纵自我的状态已经呈现，早上睡懒觉不让叫，要求睡到自然醒，写作业时应付了事，看电视玩电脑却沉迷。几乎完全打乱了平时主流的学生生活状态，患上了严重的“寒假综合症”。

还有一个多星期，寒假就要结束了，如何提前把孩子的心拽回来，让孩子真正“收心”，对于广大家长来讲，很关键，但也很令人头疼。

孩子收心妈妈为难

琳琳是一名六年级的学生，小升初迫在眉睫，可她回临沂老家过年，作业本没有带，课本也没有带，打算把学习的事情彻底忘掉，清清静静地过新年。为此，琳琳妈妈特别着急，她为孩子联系的初中是一所很优秀的学校，将来的入校测试，其中有奥数题，而数学是孩子本学期退步比较大的一门课，她本来打算借假期一对一辅导孩子，可是孩子的心从一放寒假就野了，学习心不在焉，春节期间更是一点也不考虑学习的事情，说“收心”哪有那么轻松。

“我的孩子写作业倒是积极，放假后一周作业就写完了，从此以后再也没翻一下书，这段时间玩得心都飞到天上了。眼看着寒假过去一大半，他没有一点学习的意思，也根本不打算收心，真让我发愁。开学后他怎么能够投入到学校紧张的学习生活中呢？”家长焦女士苦恼地说。

提前收心很有必要

还有一周时间寒假就要结束，收心很重要，需要家长重视起来。对孩子们来说，假期意味着快乐、幸福、自由、尝试、新鲜等。面临即将到来的开学，孩子们通常是既期待又紧张，尤其是小升初、初三、高三的学生，更是每根神经都绷得紧紧的。为此，专家建议，广大家长应提前帮助孩子及时调整心态，多与孩子交流寒假体会与收获，做好开学前的过渡，以免患上“寒假综合症”而影响新学期的学习、生活。家长及其他家庭成员在孩子面前，要处处做个好榜样，事事按计划完成。对于双方制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废。另外要给孩子提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间，适时给孩子奖励或表扬。在学习环境的营造方面，如果孩子在一个地方腻烦，则可以选择到爷爷奶奶，或者其他亲朋家中换个环境，不过环境可以变，计划和制度不能变。

首先，应提前合理安排开学前的作息时间，这一点至关重要，让孩子从相对松散的假期生活中走出来，和学校的作息时间“合拍”，能够按照和家长共同制定的作息时间，有效安排“劳逸结合”的事情。其次，家长自己要对开学少一点焦虑，多一些平和的心态，从而在无形中影响孩子。另外，做好多层面的沟通工作，比如与老师同学多通通电话、发个邮件，一方面对假期生活的提前分享，另一方面，孩子在情感碰撞、智慧共享中增强学校生活对他的吸引力。

支招：循序渐进效果好

假期中间，广大学生很容易作息紊乱、玩耍过度、挥霍无度、依赖电脑、不舍电视。对于克服“寒假综合症”，基本的原则是循序渐进，学生首先应该先调整作息时间，家长可以陪小孩多做运动，有利顺利入睡，同时应该多陪孩子逛图书馆，让学生逐渐提高学习兴趣。“收心”阶段广大家长对学生的要求可以相对宽松一些，过多的指责容易让学生产生害怕上学的逆反心理，另外，还可以多方面培养学生的兴趣，让学生享受学习的乐趣。每天学习任务不宜过重，应该循序渐进，由浅入深，避免学生对学习产生厌恶，多方指导，慢慢收心。对于“寒假综合症”最突出的表现，或者说是通病作息紊乱，一定要采取强制性的方法，大家相互监督督促，最好严格按照学校的作息在一周内改变过来。宁可睡不着也要按时上床，宁可数绵羊也不迷恋电脑电视。“寒假综合症”另一大表现就是沉迷电脑电视，做“电脑电视少年”，寒假里，不少学生在线聊天、看电影、漫无目的地在网上神游，或者看肥皂剧、沉迷网络游戏，把一学期的压抑全部发泄出来，想纠正这一行为，最好的办法是做一个郑重的告别，不惦记，不沉迷，用实事占据时间，用学习充实心灵，自觉请家长或者好友监督。

文/路晗

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