每天跑步10千米，一跑就是37年隋传利:痴迷马拉松两年跑了10多场

隋传利展示自己参加马拉松获得的奖牌特约记者 廖晗 文/图

在很多人看来，马拉松比赛离普通人很远，是一项让人听起来就“望而却步”的运动。事实上，这项运动并不神秘，跑下来的最重要因素就是坚持。家住问天广场三期的隋传利，今年55岁了，因酷爱长跑，几年前迷上了马拉松这项运动。从热爱到参与，近年来他先后参加了10多场比赛，均获得了奖牌。

53岁开启马拉松之旅

11月10日，记者走进问天广场三期隋传利的家。聊起自己的马拉松赛事，他打开了话匣子。

“2013年10月20日，我在北京第一次参加了马拉松，当时跑的是半程赛。”隋传利说，从那之后，他就爱上了跑马拉松。截至目前，隋传利共参加了10多场马拉松，仅今年就参加了6场，每场都坚持跑完了全程。在参加的所有马拉松比赛中，他印象最深的是今年9月20日在北京参加的6小时马拉松比赛。 “当日，来自世界各地30000多名马拉松爱好者参加比赛，须在规定时间内跑完。参加这样的比赛必须是常年坚持长跑，不然很难跑完全程。”隋传利说，这对自己来说也是不小的挑战，在全程比赛中，他没有休息也没有吃任何东西，一共喝了6瓶水。中午12点多，隋传利拖着疲惫的身体跑到了终点，用时4小时21分54秒，在55-59岁年龄段，跑了302名，在整个比赛中，排名8343名。

37年每天坚持跑步

说起对马拉松的钟爱，就要提到隋传利坚持长跑的故事。“1978年，我刚刚上班，工作很忙。有时为了不误上班的时间，早上很早就起床，徒步或者慢跑着去上班。从那时起，我就开始坚持长跑。”隋传利说。

后来，隋传利转行干起了生意，有了更多的闲暇时间，没事就锻炼身体。“我每天跑10公里，每周六会跑一个半程马拉松，约21公里，每月还会跑一个全程的马拉松。跑步需要平时的积累，不断地挑战自我，有所突破才能进步得更快。”隋利传说。

长期锻炼身体使隋传利的身子骨一直很硬朗，很少生病。“照顾好自己，就是不给儿女添负担。”隋传利说，他跑步多年不仅锻炼了意志，也收获了健康。

觉得人生就像马拉松

“人生就像一场马拉松，比赛前期不能跑得太快，要保存好体力。途中被别人超过去也不要气馁，要保持好的心态坚持到底。”多年坚持跑步的隋传利有了自己的心得。

“运动时身体能产生一种多巴胺的激素，所以运动会让人兴奋，现在我一天不跑步就感觉提不起精神来。”隋传利说，他已经对长跑有了瘾。通过跑步，他还结识了一群有着共同爱好的朋友，也感染了周围不少人。现在许多朋友都跟着他跑步，一起锻炼身体。

说起近期的目标，隋传利自信地说：“这个星期天我还要去临沂参加国际马拉松比赛，现在每天都在调整身体和心理素质，临近比赛的几天，我会减少运动量，准备比赛。”他表示，只要身体条件允许，会一直坚持下去。同时，他希望有更多的人重视锻炼，加强个人体质，从运动中体验快乐。

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