黄金周过法花样繁多 ■有人扎堆到景区凑热闹，有人宅在家门口■心理专家表示：玩得好不好关键在心境

游客在鹿寨县中渡镇思汗猎园景区游玩。.“史上最长黄金周”大家都是怎么过的？记者连日来在采访中了解到，黄金周大家的过法花样繁多，有人把黄金周过成了“黄金粥”，有人选择不扎堆外出而在家里蹲，有人坚守岗位“自娱自乐”……无论玩得好不好，心理专家表示关键在于心境，以平和心态对待节日，才能尽享节日氛围。

○○记者李华实习生吴诗敏黄金周过成了“黄金粥”

华山万人滞留，黄山游客爆满，鼓浪屿差点被“踩沉”，故宫人山人海，长城不分内外……今年中秋、国庆假期长，再加上高速公路、普通公路免费，出门的车多、人多，各大景区人满为患。

记者从柳州市多家旅行社了解到，今年柳州有9天长假，柳州市抱团出游的人数较之去年更为火暴，其中以去往华东 、云南、北京等地的旅行团最为集中。

在柳州市一家事业单位上班的陈先生，就“不幸”赶上国庆出游这班车。提起此次的北京抱团之旅，他有些后悔，“原来打算和老婆把此行当成蜜月旅行，谁知到哪个景区都是人海茫茫，好心情一下被破坏了，以后假期绝不凑这热闹。”何止是陈先生，记者在采访中了解到，无论是抱团出游的，还是自驾车出游的，不少奔往热点城市和景区的人或多或少都有些遗憾和后悔。市民周小姐说，10月1日她和朋友从柳州自驾车去桂林阳朔，谁知酒店爆满，无处可住，真是出去找罪受。在厦门鼓浪屿，也有游客上网发帖称：“5分钟仅挪动1米。” 正如网友“high歌”总结的，“假期出去玩不是费钱，而是要命啊！在高速路上堵心，在人山人海的景区心堵啊。”他感叹“好好的一个黄金周变成了‘黄金粥\’”。

不过，个别精明游客选择“逆流”出门，假期过得还算轻松。有网友发出最佳游玩攻略：为避开人潮硬碰硬，她和朋友6日才到桂林阳朔，打了个“时间差”。结果，中午和晚上用餐时，各个饭馆里入座率仍挺高，但不用排队等，上菜也挺快。而市民小吴一家也是选择在假日前期，先在市区逛逛，等过两日游客少了，他们一家才自驾游到桂平的西山景区，还特意起个大早出门，避开出行高峰，结果一路都很顺畅，“算好时间才能比较悠闲惬意，不然扎堆一窝蜂出行，再好的景区也没那么有吸引力了。”

宅在柳州也挺好

对很多龙城市民来说，宅在家门口比出门扎堆更有吸引力。这个史上最长的假期，有人忙着参加“高速路车展”，有人迫不及待跃入景点里的人潮看人头，也有人选择做“宅假一族”，守在家门口看狂欢节花车巡游表演，品尝美食节的大餐，赏赏精美的奇石，晒晒微博，惬意且不 失欢乐地度过。

市民小文刚刚从大学毕业回到柳州，今年是第一次参加“狂欢节”，他和朋友参加了9月29日的花车巡游表演，壮观的场面、欢乐的气氛、异域风情的漂亮演员给他留下了深刻的印象。“真是大饱眼福，家门口有得玩有得吃，干嘛要出去受罪呢！”除了宅在市区，黄金周期间，柳州周边不少景区和乡村旅游点策划的丰富多彩的活动，也吸引大批柳州市民特别是自驾游客前往。一些“聪明”的市民还选择避开人流量大的景点，觅得清净的“世外桃源”。“这里没有人山人海，也没有5吨的垃圾，游了暗河，走了栈道，拍了水鸭……”一名网友在微博中分享游览融安石门仙湖景区的轻松心情。

花果山景区、君武森林公园等地方，游客也是纷至沓来，体验农家乐的乐趣。

据了解，长假出游高峰期，柳州各主要景区接待有序，没有出现游客长时间拥堵现象。假期带着全家老小到三江过节的叶女士道出了很多人的心声，“在柳州，这个假期过得很从容。”

玩得好与否关键在心境

出去人挤人也好，宅在家里也罢，起码有个感受。可网友“沙煲頭”却说： 他的中秋、国庆长假用一句话来表达过得如何，那就是“本世纪最无聊的假期”。记者在采访中了解到，因为假期长，没有做规划，一些人觉得这个假期过得迷迷糊糊。网友“若_Ivy”回想整个国庆长假有些遗憾，“的确过得马马虎虎，不知道如何分配，没补好觉，没养好脸色，没陪长辈……”网友“隐的琥珀”总结自己的假期也觉得不咋样，“看似很长的国庆长假就这么要结束了，就像昨天还在讨论国庆如何回家的事，今天就在准备返校事务了……哎，这几天真不知怎么过的，一直处于混乱中。”对此，国家二级心理咨询师廖澜分析，过节的感受取决于每个人对自我需求的满足，如果需求定得过高或过低，产生的落差都会让人觉得假期过得不充实、不尽兴。

“过节假，关键的是要有一种健康的心境，做到需求有度。心境好了，做什么、在哪里都愉快。”廖澜认为，无论选择外出旅游玩乐还是宅在家里，一定要根据自己的需求和实际情况作出合理的安排，选择适合自己的度假方式，同时做到合理规划和劳逸结合，以平和的心态对待节假日，才能尽享浓浓的假日氛围，使身心彻底得到放松。

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