37℃一上街，变成“热得快” 市区今年来首次发布高温橙色预警

市民到江边戏水纳凉。（记者黎寒池摄）○○记者李华晚报讯“今天我们都是熟人，请为自己带‘盐\’。”“可不，已经晒得没有色差了。”昨日是入伏的第一天，龙城告别前段时间的降雨清凉，开启高温“蒸煮”模式。当日，市区六县均发布高温橙色预警。市区最高气温正好达37℃，今年发布高温预警尚属首次。

全市“高烧”均达37℃以上

台风“莲花”前脚刚走，高温就已迫不及待“补位”。这不，昨日龙城就开启了“烧烤模式”，有网友调侃，可以直接入锅，加点调料就行了。”这的确是“五花肉”心理的真实写照。昨日晚报记者派出小分队，实地肉测会展中心 、双渔汇 、雒容等地，多数地点最高气温超40℃。

随着气温芝麻开花节节高，市气象台11时18分发布高温橙色预警信号：预计当天下午柳州市区将出现37摄氏度以上的高温天气，请注意防范。果不其然，市区当天最高气温正好踩到这个杠杠。其实，六县的“蒸煮”绝不逊于市区，甚至略高一筹。

市气象部门工作人员介绍，六县最高气温均超过市区，在37℃以上。

有“小火炉”之称的鹿寨县最高气温为38.℃，烤霸”当之无愧。

据了解，今年的三伏天共40天，比去年多10天，网友戏称“加长版”，一听都要热出汗。

入伏就这么热接下来怎么过

“刚入伏就热成狗，接下来的日子怎么过？”不少网友对接下来的日子，表现出莫名的忧伤。  其实，如果注意养生，伏天也并不那么难过。夏季暑热，人容易疲劳，日常可以多吃一些苦瓜 、苦荞麦等苦味食物减轻精神萎靡等不适。方便易煮的绿豆汤，是不错的解暑食物，但脾虚胃寒及体质虚弱者要少食。此外，合理作息 、及时补水 、饮食清淡，也是十分必要的。

除了身体调解，也别忘了静心，因为闷热的气候容易让人烦躁。

气象专家提醒，高温天气里，应尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动 、滞留。外出时最好戴遮阳帽或打太阳伞，室内保持通风，空调温度不宜过低。家中可常备一些解暑降温药如藿香正气水 、风油精等。

气象部门预计，今明两天，柳州市仍然以多云到晴天气为主，市区最高气温在36℃以上。

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