坚持练健美 宝妈变辣妹 还拿下全国健美公益大赛奖

周筱筱坚持健身练出热辣身材。 今报记者刘山 摄

今报柳州讯（记者刘山）“要对自己好一点”，这句鸡汤文俘获女性“芳心”。30岁的柳州宝妈周筱筱练健美，不仅练出“前凸后翘”的热辣身材，还取得了刚刚落幕的第二届中国健身健美公益赛165cm以下女子形体模特第四名的成绩。

“生完孩子后，我胖得像个球。”翻出手机相册里的照片，周筱筱捂嘴呵呵直笑，活泼娇俏的模样一点不像两岁多孩子的妈妈，倒像是20来岁的年轻姑娘。筱筱读书时是田径、体操方向的体育生，后来做了一段时间瑜伽教练。两年半前，婚后生下宝宝，原本匀称的她变成了“葫芦”身材。

背阔、膀粗、腰圆，这些女人最怕的体型让周筱筱抓狂。儿子5个月大后，为了美，筱筱决心恢复体能训练。一位从事健身行业的朋友根据她的身体状况，给她订了份健身计划：一周三次，有氧运动结合力量训练。

“上跑步机跑步从每次30分钟提高到50分钟，哑铃、杠铃、弹力带、弹力绳帮助恢复力量。”筱筱说，坚持健身9个月后，效果显而易见，朋友见到她，都说比生孩子前体型更好了。

去年，周筱筱通过国家健身教练资格考试，取得了国家中级健身教练资质。现在筱筱从全职宝妈变成兼职健身教练，她要影响和带动身边更多宝妈，通过健康运动和绿色饮食，让自己变得更美丽，更自信。

这次到江苏参加第二届中国健身健美公益赛，是周筱筱接受健美训练后，第一次走上竞技赛台。能从来自全国各地的健美达人中取得优异成绩，筱筱证明了女人的健康魅力与年龄无关，“对自己好一点，坚持运动健身，宝妈也能成辣妹！”

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