“瑜”悦身心 舒缓压力 柳依社区邀请居民一起放松心情，快乐生活

居民一起做瑜珈

记者 李劼

晚报讯 母亲，在生活中承担了照顾家庭的重任，却难得有放松的时刻。为了给母亲们送上一份“瑜”悦身心的礼物，昨日下午，鱼峰区天马街道柳依社区开展了一次瑜伽体验活动，邀请辖区多位居民参与，舒缓压力，放松心情，快乐生活。

“来，让我们先深呼吸，慢慢放缓呼吸，让自己感觉很轻，很轻……”昨日下午，兆安福园小区广场上，舒缓悠扬的音乐响起，在学习完瑜伽基础知识及练习瑜伽体式的注意事项后，7名居民跟着老师学习起了瑜伽基本动作，通过慢慢拉伸肌肉，达到舒缓身体疲劳的效果。

活动期间，居民们还聊起了与母亲的那些事儿，并集体合唱《感恩的心》，表达对母亲的感谢。“我觉得这样的活动非常好，让我们放松身心，也让我再次感受到成为‘母亲’是一件很伟大的事。”居民韦女士怀孕7个多月了，这是她第一次当母亲，经过了孕前期的持续呕吐，她感受到了母亲的伟大与强大。针对孕后期她行动略有不便，瑜伽老师指导她坐在垫子上，双脚相顶，通过呼吸调整，舒缓腰部、盆骨和腿部的压力。

柳依社区书记王欢表示：“妈妈要面对社会和家庭的双重压力，十分辛苦。我们希望通过开展此次瑜伽课程，让辖区居民放松身心，获得健康。此后，社区将会持续开展公益瑜伽班，希望居民们多多参与。”

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