佩戴耳机有讲究 这些“雷区”莫要踩

随着智能手机的普及，耳机也慢慢成为年轻人生活中不可缺少的产品。无论是在嘈杂的公交车上，还是人声鼎沸的街头，抑或是挥汗如雨的健身房里，随处都能看到戴着各式各样耳机的人。可是长时间佩戴耳机，不仅会对我们的听力造成损害，细菌也容易沿着耳蜗进入耳朵内部，引起感染。那么，经常性地佩戴耳机对耳朵有哪些危害呢？今天我们不妨来聊聊佩戴耳机的那些事。

■保护听力应避开这些“雷区”

我们的耳朵由外耳、中耳和内耳组成，长时间佩戴耳机很容易损害内耳耳蜗里的听觉细胞。这种细胞主要负责处理来自外界的声音，当我们长时间佩戴耳机或耳机播放音量过大时，听觉细胞频频受到刺激会变得异常亢奋，时间一长听觉细胞便会“亢奋致死”，且不可再生，导致神经性听力下降、耳聋等现象。

不少听力下降的人都有这样的共同习惯：长时间佩戴耳机听音乐、玩游戏，经常去酒吧、KTV等重度噪音场所……这些不当的生活方式正逐渐成为隐形的“听觉杀手”，损害听力健康。柳州市潭中人民医院五官科副主任医师杨碧珍表示，当人们佩戴耳机播放音乐时，即使以低音量收听摇滚乐，其音量也超过90分贝，鼓膜接收的噪声有时甚至高达115分贝，声波传播范围小且集中，耳内承受着巨大的压力，很容易出现耳鸣现象。

此外，由佩戴耳机引发的耳蜗细菌感染和安全问题同样值得注意。在耳机的出声口，商家通常都会用硅胶或者棉麻类纺织物制作保护套，长时间佩戴耳机，保护套缺少清洁，很容易使耳蜗被细菌感染。当我们带上耳机时，整个人的注意力都会集中在耳机发出的声音上，对外界的危险情况“充耳不闻”，例如在上下班途中戴着耳机听歌，会听不到汽车的鸣笛声，也难以专注周围的交通状况，给生命安全埋下了隐患。

杨医师还提到，听力损伤是不可逆的，目前相关的治疗手段有限，效果也不明显。因而希望市民多多重视用耳健康，从日常生活开始保护自己的听力。

■爱耳护耳要学会这些方法

了解了经常性佩戴耳机的危害，再配合适当有效的护耳方法，才能保证我们的听力“顶呱呱”。下面这些养耳小知识，您可要赶紧学起来。

在冬季，许多市民的耳朵上经常会生冻疮，这时一套简单实用的耳部按摩操便派上了用场。市中医医院耳鼻喉科主任覃冠锻建议市民用双手拇、食指捏耳上部，提拉耳尖，沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，直至耳朵有轻微发热感，有效加快耳部周围的血液流动。饮食方面可以尽量多补充一些含铁、含锌的食物和有活血作用的食物，例如紫菜、虾皮、黑木耳、鱼肉、牛肉、鸡蛋等，都是您餐桌上不错的选择。

此外，覃医生建议部分双耳重度和极重度感音神经性耳聋患者考虑进行人工耳蜗植入，避免听力障碍影响正常生活。

（李 斌）

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