学习做情绪的主人 柳州百姓大讲堂指导高中生轻松愉快备战高考

日报消息（记者张婷婷）10月21日下午，柳州百姓大讲堂在柳州高级中学柳南校区开讲，主题是“高中生情绪管理与心理减压”，指导学生做情绪的主人，保持健康乐观心态，更加轻松愉快地备战高考。

讲座中，市心理卫生协会会长、市中医医院临床心理科主任谢静用轻松活泼的讲课方式，结合生活中的真实事例，从什么情况下焦虑是个问题、容易受学习压力影响的性格以及如何正确自我减压和管理情绪等多个方面进行了深入浅出的讲解。谢静还从心理学角度为考生献上高考取得好成绩的“秘笈”，助力考生金榜题名，现场气氛热烈，掌声、欢笑声不断。

一个多小时的讲座结束后，学生们感到受益匪浅、意犹未尽，大家纷纷表示，讲座贴合当前学习生活实际，具有很强的针对性、实用性和指导性，他们将把从讲座中所学到的相关知识和减压技巧运用到今后备考中，勤奋学习，松弛有度，不断将自己的情绪调整到最佳状态，争取在明年高考中考出好成绩。

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