浅谈歌唱中呼吸的方法与作用

袁丽

歌唱时的呼吸，可以说是唱歌发声的控制器，是歌唱的原动力。有的歌唱家说：“会呼吸，就会歌唱”，说明了气息对歌唱的重要性。歌唱技术的90%在于掌握呼吸法。良好的呼吸控制是平时刻苦练习得来的，有了气息的支持，我们唱歌时发出的声音便具有通透感和立体感。这样的声音具有高位、音色圆润、音域宽、穿透力强等特点。我就歌唱时气息的类型及呼吸训练方法略作阐述。

歌唱时呼吸的类型

歌唱时的吸气是歌唱前的准备，吸气时口鼻同时吸气。气要吸到肺的底部，从而使横膈膜下降。胸腔和腹腔同时扩张。吸气时要注意动作柔和平稳，自然而放松。这种方法适合节奏紧凑，乐句较长的歌曲。

歌唱时的呼气是当气体从肺部流出时，吸气肌肉要控制慢慢放松。横膈膜保持吸气时的状态，不要一下就抬起。小腹收缩并与两肋保持扩张的力量形成对抗，使气息均匀流畅地呼出。要注意对气息的控制力度。缺乏控制会漏气，导致气息不够用；过分控制，则造成声音僵硬干涩。

歌唱时的换气不仅关系到声音和技巧的发挥，更直接影响到音乐作品内容和情感的艺术表现。演唱者在练习作品时，要注意选好换气口，并在练习时严格要求自己。在提前设计好的气口换气，不能随便挪动。

呼吸训练方法

快吸慢呼快吸慢呼的呼吸训练就是瞬间把气息吸得饱满，保持片刻后，再把气息均匀、平稳地慢慢呼出。就像平时我们受到惊吓时迅速地换气，两肋腰围快速扩张，横膈膜快速且有力地下沉。

慢吸快呼慢吸快呼的呼吸训练是在全身放松的状态下缓缓地吸入，感觉两肋慢慢张开的同时，腰围有明显的扩张，保持片刻后，瞬间把气息呼出。这种练习正像我们过度劳累停下来休息时全身放松的一种状态。

快吸快呼快吸快呼的呼吸训练是快速地吸气，再快速地呼出。快吸时要注意下肋打开，下腹收缩及胸肌群扩展的弹动力。快呼要领与慢吸快呼练习相同，注意腹肌、膈肌的快速力弹动。很多声乐老师都主张的“狗喘气”就是指快吸快呼练习，它对加强横膈膜的弹性和灵活性有很大的帮助。

歌唱时呼吸的气息支持

呼吸支点的感觉在歌唱发声时，需要把气息缓慢、均匀地呼出来，而胸腔、两肋、膈肌这种向里向上的反作用力，需要吸气时两肋、膈肌向外向下的力量来控制并保持住，这样才能得到平稳舒畅的呼吸效果，否则气息就会随着声音浮泄出来，造成气浅、声音虚弱。这种作用力与反作用力对抗平衡的着力点就是“呼吸支点”。呼吸支点的部位感觉可以用咳嗽、大笑和强烈的抽泣来体会。还有一种体会是我们平时在挑重担或抬重物用力时先憋着一口气，这种憋气的力量是向外向下的，能感觉腰、腹部肌肉的紧张。

歌唱气息的练习吸气时隔膜下降、使胸腔的底部向下伸展，同时胸腔两肋张开，使胸腔全面扩大。此时，因胸腔和肺部扩大，外界空气即吸入肺及肺叶底部。呼气时，一方面依靠胸腔本身的弹性作用和胸腔呼吸肌肉用力逐渐将肋骨内缩，使胸腔缩小；另一方面，腹部肌肉有控制地收缩，压迫腹腔内器官向上，使横隔膜逐渐回复原来的位置。以上两种呼气动作互相配合，共同控制气息的呼出。

演绎一首完美的歌曲，不仅需要好的嗓音，更重要的是靠呼吸的调整，从而使歌曲演唱更加完美，所以说唱一辈子的歌，要学一辈子的呼气与吸气。

（作者系武都区莲湖小学教师）

新闻推荐

陇南彩民五次狂揽大奖25万元

兰州晚报讯（记者陈爱荣）5月21日，陇南彩民张先生迎来了他的第五个中福在线“连环夺宝”全国累积奖25万元。当日上午，张先生像...

陇南新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离陇南再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。