三台芦溪中学邀请心理学专家举行健康讲座

本报讯（羊少鸿）为推进学校心理健康教育，培养学生健全的人格，提高学生心理调节能力，促进学生身心健康成长，学校党委作出指示，进一步加强对学生的心理健康教育。3月28日晚，三台县芦溪中学邀请了心理健康教育专家曾毅老师为全校同学举行心理健康讲座。本次讲座以“心有阳光，健康成长”为主题。部分学生代表在第三会议室聆听专家讲座，其他同学在教室观看网络直播。

曾毅，香港教育大学教育测量与评估专业博士，国家二级心理咨询师，西南交通大学教师。曾老师重点谈了“正确认识心理健康”“青少年身心发展的特点”“初高中学生容易出现的心理问题及对策”“保持身心愉悦的小窍门”这四个方面的内容。

“世界上5%的人心理完全健康、20%的人有心理疾病、75%的人处于心理亚健康状态。”曾老师先用数据让我们明白关注心理健康的必要性。

要培养学生健康的心理状态，我们首先应该了解青少年身心发展的特点。从普遍性来看，青少年身心发展的显著特点是自我认知偏差。这种认知偏差在不同的人身上有不同的表现：自我中心、过度自卑与自负、过度独立、缺乏目标和意义、苛求完美、认知失调、自我增强。

如何面对这些问题？曾老师建议青少年思考三个问题：

我是谁？我是怎样的人？我有多喜欢自己？这三个问题直击心灵，让学生解决同一性危机，培养清晰的自我概念与自尊品格。

最后，曾老师分享了几个保持身心愉悦的小窍门：冥想技术、沉浸体验、正念训练、催眠体验。对学生具有指导性意义。

本次活动的开展，使学生对心理健康教育有了更深刻的认识，能帮助学生树立正确的心理健康观念，提升心理健康水平与心理素质，让每位学生心灵充满阳光，健康快乐成长。

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