跑跑更健康 “悦”跑越快乐 南宁数百人参与最环保、最简单的跑步运动，希望更多爱锻炼的人加入

快乐夜跑，我跑我快乐 越跑越开心，越跑越年轻图片均为本报记者 宋延康摄跑完后，也会聚在一起玩闹叠罗汉撑，秀好身材啦压腿，放松肌肉“悦跑”旗帜汇聚在一起的年轻人

“今晚下雨怎么办？”

“我不怕下雨，就怕准备起跑，雨就停！”

10月23日晚上8时许，天空飘着零星小雨。青秀湖边，黄昏的路灯下，五六十个身穿荧光T恤的人三三两两地聚集过来，有的在压腿，有的在拉伸。他们互不相识，因为跑步而聚集到了一起，加入了南宁悦跑会。每周四晚上，他们会不约而同地聚集到青秀湖，开始快乐夜跑。

“我今天是第一次来跑，还不认识大家。”网友小黎说，她一直想跑步锻炼，但苦于没有伴，坚持不下去。这次加入悦跑会，是想跟大家一起跑，锻炼一下自己亚健康的身体。

经常来跑的人，大家都混脸熟了，热身的时候就互相问候、开个玩笑，然后就各自开跑。有人体力好，就沿湖跑三四圈；有的人体力不支，就在后面慢慢跑一圈。让人感动的是，每次约跑，还有热心的网友专门在集合点帮看护物品。“我们每次都有人报名负责做后勤。”当晚是网友琥珀做后勤，她把一块布摊开在地上，供大家放包、手机和水瓶。

晚上9时30分，大家陆续回到了出发点，每个人都衣衫湿透，把白天的工作、压力跑得一干二净。男的上衣一脱，露出健硕的肌肉，非常养眼。大家光看觉得不过瘾，纷纷要求肌肉男叠罗汉撑。连女生也大胆地撑了上去，现场笑声一片。

跑步，是最简单易行的锻炼方式，它没有场地的限制，不需专业的设备，只要一双跑鞋，一身运动装，便可以开始跑步运动。

2014年3月，爱好跑步的“钢管侠”以及同样热爱跑步的跑友，组建了“南宁悦跑会”。7个多月来，悦跑会从最初的几个人跑到现在的351人，最大的46岁，最小的才12岁。因为大家都是上学、上班一族，便每周约跑三次，周二晚跑南湖，周四晚跑青秀湖，周末上午7时跑青秀山，有空的就来一起跑，其他时间各自约跑。

家在建政路的网友“小奕”从7月份开始加入这个群体，“大家一起跑步，氛围很好，可以带动起来。这也是一个非常棒的社交活动，可以交到很多朋友。”“小奕”第一次跑的时候只能跑800米左右，现在强多了。今年的南宁国际马拉松比赛，她报名参加半马21.097公里挑战自己。

跑步是为了锻炼身体，更是为了挑战自我。悦跑会有120多人报名参加了今年12月的南宁半程马拉松比赛，为了备战，现在每周六只要没有工作，大家都去约跑21公里的跑程。

“跑步带给你的一切：好朋友、满足感、好身体、好心态。跑步，简单易行，它是世界的共同语言，是我们优质生活不可或缺的部分，因此在你身体许可的一天，请继续跑下去。”这是南宁悦跑会建立的宗旨。“别窝在家，加入我们，健康跑步，健康生活。”戏称自己已跑地球公转30+N周的“钢管侠”说，南宁悦跑会是由一群热爱运动、热爱跑步的朋友自发组成的公益组织。所有跑步运动一律免费，他们不参加收费的商业的活动，但积极参加社会公益活动。只要你热爱运动，热爱跑步，就可以随时与我们一同站在起跑线上！

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