三伏天，肥胖者尤其不宜喝冷饮

今提醒

“三伏天不能喝冰水”靠谱吗？8月7日，2015年中国中医民族脾胃学术交流会在南宁举行，专家表示，三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，过度贪凉易导致脾胃功能受损，特别是虚胖者。

眼下是闰中伏时期，朋友圈流传一条关于三伏天的养生方法：三伏天期间不喝冰镇饮料，要喝温开水。此说法是否靠谱？中国中医研究院首席研究员唐旭东表示，三伏天比较炎热，也是人们阳气最旺盛的阶段，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于损伤体内阳气；此外，人们进行运动时会大量出汗，排出很多液体，过分喝冷饮会影响脾胃健康。

专家建议，不管身体强壮还是虚弱，都要吃跟身体温度接近的食物，太凉或太热的食物对身体都不好。

广西中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师陈国忠说，对于阳虚的人，平时对阳气的顾护很重要，应通过调整饮食、起居来保护阳气。他说：“我认为平时不要吃生冷食物，即使是在三伏天阳气最盛时也要做到。”

此外，市民应根据自己的身体状况来判断，有些偏热的体质，在夏天吃些生冷的食物影响不大，但要适量。

据了解，越来越多的年轻人出现脾胃功能问题，如胃痛、肥胖等，而肥胖的人容易产生痰湿。因此，有市民提出：肥胖的人对喝冰水是否应更谨慎？陈国忠表示，体质虚胖的人脾胃功能相对较弱，更要少吃冰冷食物。

今天进入立秋，但依然让人觉得酷暑难耐。陈国忠表示，立秋后一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，白天热，夜晚凉，饮食生冷或受凉容易产生腹泻，秋季饮食不宜过湿过凉，也不要吃腌制的食物。

医生建议，年轻人熬夜多，饮食没规律，对脾胃功能都会产生慢性影响。当发生脾胃常见病时，应及时做胃镜和肠镜检查。据了解，随着无痛胃镜的普及，90%的患者都能逐渐接受胃镜检查。

记者了解到，本次学术交流会汇集了全国近300名中医脾胃专家特别是民族医专家在一起交流，对脾胃常见病进行分类分组，由不同的专家牵头，发挥民族医和中医的优势。

今报记者张文卉

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