广西5岁儿童人均6颗烂牙如何正确地刷牙、选择牙膏？快跟口腔专家补补课

来源:南国今报 2015-09-19 01:45 https://www.yybnet.net/

今报记者张若凡

9月20日是“全国爱牙日”。9月18日上午，自治区卫生计生委在南宁市金洲社区举行宣传义诊活动。调查显示，广西人的口腔健康指标低于全国水平。如何正确地刷牙和选用牙膏？别说小孩子，连很多大人也不清楚，都该补补口腔健康课

调查

广西人烂牙发病率偏高

人的一生有两副牙齿，一副是乳牙，有20颗，一副是恒牙，大概是28～32颗。有人“烂完乳牙烂恒牙”，一辈子跟虫牙打交道，有人却一口好牙用到老，这跟生活环境、个人习惯等都有关系。

第三次全国口腔健康流行病学调查报告显示，广西5岁儿童乳牙患龋率是83.4%，全国为66%，广西平均每个孩子有6.07个龋齿（俗称烂牙），全国是3.5颗。再看12岁人群，广西乳牙患龋率是42.4%，全国是28.9%，广西平均每个12岁儿童有1个龋齿，全国是0.54颗烂牙，农村高于城市。

成年人的情况也不乐观。调查显示，广西35～44岁人群恒牙患龋率为91.6%，全国是88.1%；65～74岁人群恒牙患龋率为99.0%，全国为98.4%；33～44岁牙周健康率，广西为9.2%，全国为14.1%；65～74岁牙周健康率，广西为5.8%，全国是14.5%。这一系列调查数据都说明同一个问题：广西人口腔疾病发病率偏高。

防龋

使用含氟牙膏是可行选择

为什么广西人口腔疾病发病率高于全国平均水平？广西医科大学附属口腔医院曾晓娟教授介绍，这主要有三个原因，一是跟生活方式有关，广西是产糖大省，居民糖的摄入量较高；二是相比经济发达地区，广西居民的口腔保健意识还不够；造成广西人蛀牙多的第三个原因是广西的水中含氟浓度低，约为0.1～0.3毫克/升，一般认为水氟浓度在0.8-1毫克/升是比较利于预防龋齿的。

曾晓娟说，很多发达国家采取自来水加氟的措施来预防龋齿。目前，全世界有40多个国家和地区采取这一方法，包括美国、英国、澳大利亚、加拿大以及我国香港等。

曾晓娟认为，从国家层面采取措施，通过在水里加氟来预防龋齿，是一种有效措施。但这存在安全性等方面的问题，对技术要求比较高，氟含量监控起来比较困难。此外，饮用水加氟适用于自来水能够直接饮用的国家，如果自来水烧开后再饮用，氟成分就会挥发掉，起不到作用，不适合我国的国情。

自治区人民医院口腔科主任医师潘小波也认为，饮用水中加氟的做法存在地域性差异，有些地区，比如广西南丹，受矿产等影响，水中的氟含量本身就偏高。适量的氟能预防龋齿，过量则会对牙齿乃至身体造成损害。从目前的情况看，使用含氟牙膏来预防龋齿是更好的选择。

含氟牙膏可以放心使用

释疑

对于含氟牙膏，近几年也有不少“长期使用会致癌”等传言。据介绍，世界卫生组织组织了很多著名的科学家，做了大量研究，证明用含氟牙膏是安全的，因为是局部使用，不吞咽到身体内，不会造成身体危害。

成人牙膏的氟浓度一般为1000～1500毫克/千克，如果每次使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2～3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害，即使在高氟地区用含氟牙膏刷牙也是安全的。而广西地区饮用水氟浓度偏低，因此在广西用含氟牙膏刷牙是非常安全的。

潘小波提醒，尽管大家每天都刷牙，可是有不少成年人并不懂得刷牙的正确方法，自然也不知道科学地指导孩子刷牙。这些每天都用到的知识还是得补一补。

你知道正确的刷牙方法吗？

提倡用“水平颤动拂刷法+竖刷法”刷牙，切忌横着拉锯式刷牙

水平颤动拂刷法：刷毛指向牙根方向，刷毛与牙齿大约呈45°角，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力地前后短距离来回刷；

竖刷法刷牙：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷。

刷完牙吐掉牙膏泡沫后，不要马上用清水漱口，让氟成分在口腔里保持的时间长一点，有利于预防龋齿，可以先去洗脸、准备早餐，之后再用水漱口。

如何正确使用、选用牙膏？

小朋友几岁开始用牙膏？电视广告里，牙膏总是挤出一大条，真需要用那么多量吗？听听牙科医生的建议：

2岁前可以不用牙膏，只用清水刷牙。

2岁～7岁，用儿童含氟牙膏，用量为绿豆大小，大人协助刷牙。

7～14岁，用儿童含氟牙膏，用量为黄豆大小。大人协助刷牙和个人刷牙相结合

14岁以上人群用成人含氟牙膏，用量为黄豆大小。