心血管疾病高危人群怎样做好预防？

问：父亲今年62岁，有30多年的烟龄，身体有一点胖，血压稍微有一点高。去医院体检时，医生说他属于心血管疾病的高危人群，弄得家人很紧张。想问一下，为什么父亲会算是高危人群？日常生活中要怎么做好预防措施？

南宁市第三人民医院质量管理科科长，内科副主任医师覃建宏解答：

心血管疾病的危险因素主要包括高血压、高血脂、吸烟、酗酒、糖尿病、缺乏运动、不良情绪、超重、遗传因素及年龄(男性大于50岁或者女性绝经后)等。你父亲目前已存在以上因素中的高血压、吸烟、超重及年龄四项危险因素，故已属于心血管疾病的高危人群。

日常生活中的预防措施主要有：1.低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，适当多喝水。2.戒烟戒酒。3.生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，保持情绪稳定。4.适当体育锻炼，如快走、慢跑等。5.监测血压、血脂、血糖，如果血压≥140/90毫米汞柱≤150/95毫米汞柱，可先通过生活干预观察2~3个月，如果血压未下降或者是监测血压≥150/95毫米汞柱时，应在医生的指导下使用药物降压，严格控制血压在<140/90毫米汞柱以下。6.如果他的体重指数{体重(公斤)除以身高(米)的平方}在24~28则属于超重，28~32属于肥胖，都要通过控制饮食和加强体育运动来控制体重。7.平时如感胸闷、胸痛、心慌、气紧、头晕等症状要及时到医院就诊。8.每年进行健康体检1~2次。

■解答专家

覃建宏副主任医师

中华医学会南宁市内科学分会心内科专业委员会委员，从事心血管内科工作30多年，曾到广州中山医科大学第一附属医院等多家医院进修学习。擅长心血管内科常见病、危重症的抢救及高血压、冠心病、心脏病、心瓣膜病、心律失常、慢性心功能不全、心脏焦虑症、血脂异常等常见病、多发病的诊断和治疗。曾获广西壮族自治区卫生厅“学白求恩、学雷锋先进个人”、柳州地区行署卫生局“十佳院长”等称号，获地级市科技进步二等奖、三等奖各一次。有20多篇医学论文在区内外医学刊物上发表。

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