哪里不适打哪里？网红筋膜枪别乱用 相关专业人士表示，筋膜枪应该在物理治疗师、康复师等专业人士的指导下使用

网上售卖的筋膜枪价格差异巨大，单价从数十元至数千元不等。网络截图 不少运动爱好者使用筋膜枪放松身体。 南国早报记者 苏华摄

南国早报记者李艺周如雨

“电脑前久坐导致腰酸背痛，低头玩手机引发肩颈不适？筋膜枪打一下！”“新晋网红”筋膜枪火了，不仅有若干微博大V吆喝“早买早享受”，网红主播也在直播中带货——已经有成千上万把筋膜枪卖出去了……不过，筋膜枪是否有效？真的可以“哪里不适打哪里”吗？对此，记者进行深入了解。

1现象

筋膜枪成新晋网红货

90后购买者占比过半

不久前，某网红直播间为一款售价529元的国产筋膜枪带货，1万多把筋膜枪几乎“秒没”。南宁市民廖女士就是抢购者之一，她当晚抢购了两把筋膜枪，一把给自己，另一把送给爸妈。

为什么筋膜枪这么受欢迎？廖女士说，是因为商家的广告词“戳”中了她的需求，再加上身边很多朋友购买后反馈不错，她就买了。

据了解，筋膜枪以前只是运动员使用的放松肌肉的恢复器具，后来被国内的健身人群所熟知。国内厂商把它打造成“按摩神器”，请来网络红人或明星艺人帮吆喝，再加上多款网络综艺节目的广告植入，筋膜枪就“火了”。

在淘宝此前发布的《90后惜命指南》中，筋膜枪销量增速为300%，高于肩颈按摩仪、跑步机等。其中，90后购买者占比过半。

2调查

筋膜枪价格差异巨大

商家称适用所有部位

7月2日，记者了解发现，市面上的筋膜枪售价相差悬殊，从数十元到数千元都有。

在某电商平台，某品牌的一款筋膜枪售价在80元左右，店铺数据显示，该产品月销量超过5万把。产品简介显示，该筋膜枪有6款按摩头，39个档位，声称“功能远超同类产品”。

该品牌的客服人员对记者表示，他们的产品性价比高，可以一机多用，不仅可以用来按摩、放松，而且还有减肥的效果，可以直接代替甩脂机、跑步机，“想瘦哪里就打哪里，通过筋膜枪的震动就能起到效果”。“使用时是否有禁忌部位？”对于记者的疑问，客服人员回答称没有，可以自行选择按摩的部位。

在另一家筋膜枪网店，产品售价为800多元。客服人员介绍，他们家的产品是多支国家运动队的“备战保障健身训练产品”，拥有多项专利。记者注意到，该产品的页面介绍内标注了一些禁忌事项，例如孕妇等人群禁止使用，不允许在骨骼、肌肉薄弱的部位使用等。

记者发现，这款销量不俗的筋膜枪却没有标注相关的生产标准。客服解释称他们的月销量超过1万把，很少接到顾客售后投诉，也很少有顾客在使用后出现不适而要求退货，因此在安全方面是有保障的。

3说法

筋膜枪处于监管空白

暂缺国标和行业标准

筋膜枪价格差异巨大，是否价格越贵越好？对此，一业内人士直言，筋膜枪的内部构造主要有电机、电池、芯片、轴承、偏心轮、电控系统（过载保护、短路保护）等，价格差距主要体现在电机（核心部件）、电池、材质和品牌溢价上，“材质好坏，关系到散热、手感等，间接影响筋膜枪使用寿命；力道输出和稳定性，与筋膜枪设计的打击深度和频率有关，这由电机决定”。

他建议，普通市民挑选筋膜枪时可以参考一下参数，如电机（无刷还是有刷电机）、噪音、有效振幅等，“目前市面上价格低得离谱的筋膜枪质量参差不齐，仅能实现震动功能，可能算不上真正的按摩工具。”

据了解，目前，我国筋膜枪在使用和操作规范上处于监管的空白地带，各企业都按自己的标准和需求生产，暂时没有筋膜枪国家标准和行业标准。

4建议

筋膜枪并非人人可用

使用需专业人士指导

筋膜枪是否人人可用？对此，自治区体育科学研究所助理研究员许叶介绍，筋膜枪是利用力的传递效应，通过振动原理，将力和振动传递到深层的筋膜肌肉，每分钟可产生很高频次的震动，利用枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，从而促进血液循环，“相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准”。

虽然筋膜枪对肌肉软组织放松恢复更有帮助，但许叶表示，市民若不注意科学使用，反而会对身体造成一定程度的损害。他指出，首先，筋膜枪在骨骼密集的位置使用要慎重，尤其是在胸腔接近心脏的位置；其次，千万不要用筋膜枪直接冲击关节，这种操作就像是直接把关节往石头上敲，容易造成关节损伤，像颈部、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，如果没有专业的人士的指导和操作，使用筋膜枪要慎重。“因此，一些电商平台称筋膜枪在使用时没有禁忌，哪里不舒服就打哪里，是不科学的”。

最后，许叶提醒广大市民，筋膜枪在科学的使用前提下，有一定的放松效果，但它并不适合普通人购买。筋膜枪的使用者其实更应该是康复师、按摩师、对运动康复和解除慢性疼痛有一定了解的私人教练等人员，“如果市民已经购买或觉得有必要购买，应该在物理治疗师、康复师和按摩师等专业人士的指导下使用。”

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