公益讲座进社区和谐“秘籍”齐分享

昨日，南宁市妇联在南湖小区社区开展了以“和谐身心温暖家”为主题的婚姻家庭心理健康公益讲座，以帮助社区居民建立良好的心理健康意识，引导家庭及全社会重视家庭成员的心理健康。

在当天的公益讲座中，广西婚姻家庭研究会副会长陈一以翔实的研究数据和丰富的案例为切入点，结合疫情期间家庭相处模式，分析了婚姻家庭关系对心理健康的影响。

陈一特别分享了评估心理健康的十个标准，例如，有充分的安全感、能够客观了解自我、生活和理想切合实际、善于从经验中学习、保持良好的人际关系、适度的控制和宣泄情绪等，并建议大家以三个月为周期，对自我心理状态进行评估。陈一表示，每个人都会面临各种压力，关键在于如何应对，而积极的应对方式便是向朋友倾诉、发展兴趣爱好、参加集体活动等，保持心理健康状态。

在讲座过程中，社区居民徐阿姨一边听一边在笔记本上认真做记录。徐阿姨表示，平时大家都很重视身体健康，往往忽视了心理健康，她打算将笔记内容分享到家人微信群，只有家庭成员身心都健康，才能让家庭更加和睦。讲座结束后，社区居民还就亲子关系、夫妻关系等家庭问题向现场专家进行了咨询，大家纷纷表示获益匪浅。

本报记者陈蕾宋延康摄影报道

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