没有规律的生活会影响皮肤健康

一般生活没有规律，长期从事夜生活的人都会过早出现松弛、干燥、色斑等问题性皮肤，因为皮肤白天从事着废物排除工作，晚上就开始进行补充营养和自身的修复工作了。

根据研究，皮肤补充营养和自身修复主要在晚上１１时至凌晨５时之间进行，这段时间睡眠的好坏不仅影响人的精神状态，还对皮肤的好坏有很大影响。睡眠不足会造成皮肤没有光泽，会使皮肤的细胞迅速老化，并且使皮肤得不到很好地修复，从而加速皱纹的出现，还会使眼睛周围的血液循环减缓，诱发黑眼圈，同样也会使皮肤上出现色素沉着。由于生活缺乏规律，晚上得不到充足的睡眠，必然会使皮肤上的微血管得不到充分的血液，丰富的营养就不可能通过血液输送到皮肤上去，最直接的后果就是使皮肤变性、衰老、产生皱纹。

有些人不仅熬夜，还在夜间喝咖啡、吸烟，那就更是错上加错，对皮肤的损害是雪上加霜！

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