熬夜看球谨防干眼症激战正酣的欧洲杯比赛让不少球迷大

熬夜看球谨防干眼症

激战正酣的欧洲杯比赛让不少球迷大呼过瘾，也让不少熬夜看球的球迷患上了干眼症。武汉大学中南医院眼科门诊自欧洲杯开赛以来，干眼症患者较平时增加了一成左右。

管先生是个足球迷，最近他几乎每晚都守在电视机前熬夜看球。昨天凌晨他看完比赛后，又在电脑前和网友“侃球”，直到5点才睡觉。起床时，他感觉眼睛怕光、有干涩灼痛感，头也痛得厉害，忙到医院看病，医生检查后说是干眼症。

中南医院眼科教授蔡小军说，看球时间过长，眨眼次数减少，会导致泪液大量蒸发，易患上干眼症。而由于时差关系，欧洲杯比赛多在深夜，球迷们怕影响家人休息，会把灯光熄灭，音量开小，离电视距离较近，更易引起视疲劳，导致干眼症。

专家提醒，看球时应有意识多眨眼，保持室内灯光柔和，不要长时间在空调房里看球；中场休息时可用手指轻按摩眼部周围肌肉；当有眼睛干涩不适等干状时，可酌情滴人工泪液，严重者应尽早到医院诊治。  （据新华社）

孕期小病不容忽视

湖北宜昌城区吴女士即将为人母，半个多月前她开始腰痛，以为是怀孕正常反应，未及时就诊。日前吴女士被查出患上急性肾盂肾炎并住进医院。专家提醒“准妈妈”，孕期小病不应忽视。

据宜昌市中心医院肾病科主任杨林介绍，急性肾盂肾炎是临床常见泌尿系统感染。通常治疗方法是多饮水，配合使用抗生素。但用药过多会导致药物进入胎儿体内，影响胎儿发育，因此孕期准妈妈在用药上受到一定限制。 

医生提醒，准妈妈在孕期会出现腰痛、浮肿和恶心等不适症状，其中大部分属正常现象，但也有一部分症状是疾病征兆。孕期不适症状要引起重视，应及时做检查，以便及早发现并排除健康隐患。 （据新华社）

夏季谨防“空调病”

夏季来临，气温升高，空调成为人们生活的“必需品”。但是需要注意的是，使用空调时间过长对人体健康并不好，容易导致感冒等病症。专家提醒，夏季使用空调要适度，同时做好空调清洁工作，防止“空调病”的发生。

据天津中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波介绍，长时间使用空调对人体是不好的。中医讲求应“四时之气”，从《内经·调神大论》中就可知：“使气得泄，若所爱在外，此之应，养长之道也”。

“也就是说夏季当令，天气下降，上升，天地之气交互转输，务必以畅达为要。”李金波说，“人体当与天地相应，使阳气得以宣发舒展，而不可抑止，而空调的过度使用，使气不得泄，就会出现各种各样的空调病表现。”同时，冷热交替会出现流涕或食欲不振或心胸憋闷、呼吸不畅、胸背相引而痛，甚或四肢无力等症状。

另外，李金波指出，大部分空调清洗得并不干净，可能会污染室内空气，还会引发哮喘、鼻炎等常见呼吸道以及过敏性皮炎等疾病。

那么，从养生的角度讲，应该如何正确使用空调呢？

李金波认为，人体最适宜的空调温度为24℃-27℃，空调温度不要与室外温差过大。同时，经常开空调环境会比较干燥，可以用加湿器增加室内湿度，还要多饮水，加速体内新陈代谢。

另外，要注意室内通风。“最好两小时换一次，每次最少十分钟。”李金波说，“还要注意空调的清洁，以免滋生细菌。” 

（据新华社）

高氟地区慎用含氟牙膏

使用何种牙膏主要看自身所处于的地区的水源是高氟区还是低氟区，在高氟区的人群便不建议使用含氟牙膏，过量的氟会导致氟牙症和氟骨病，氟牙症使牙齿变黄变黑甚至变得坑坑洼洼。氟的抗龋效果虽然毫无疑问，但是氟是一把双刃剑，只有控制好用量才能更好地保护牙齿，而我国高氟区主要分布在华北、西北、东北和黄淮海平原地区还有云南地区。 

除了高氟区人群不适宜使用含氟牙膏外，6岁以前的儿童使用含氟牙膏的也一定要在家长指导下进行。学龄前儿童分辨能力差，尤其是对那些颜色鲜艳味道香甜的牙膏，误吞几率很高，有调查说达到50-80%，这样会导致氟在儿童体内沉积，从而影响儿童健康。对于3到6岁这段时间的幼儿，每次用量黄豆大小的牙膏即可，一定要在家长的指导下刷牙。对于3岁以前的婴幼儿不应使用含氟牙膏。 

牙膏交替使用是很多人知道的常识，但是应该如何交替是有讲究的。牙膏最好是早晚不一样，早上使用一般的清洁牙膏，晚上使用功效牙膏，或者牙膏每月换一次。

（据《劳动午报》）

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