不要一生病就进补三九天是一年最冷的一段时间人容易得

不要一生病就进补

三九天是一年最冷的一段时间，人容易得流感。有人一生病就进补，世界中医药联合会内科分会理事、山西中医学院教授郭蕾提醒，这是一个误区。中医讲究有“邪气”的时候是不能进补的。所谓邪气是指上火、感冒、哮喘等身体不适的情况，此时进补容易把邪气留在体内，科学的做法是等身体康复后再去补养身体。

吃海鲜前喝碗热粥

海鲜看起来水嫩、好消化，实际上，要消化其中的蛋白质需要胃分泌大量胃酸和胃蛋白酶。倘若吃海鲜前没有主食打底，海鲜中的蛋白质将无法被身体充分利用，而是被用于分解供能。同时，因为海鲜的饱腹感强、水分大、脂肪低，吃完海鲜后，人很快就会感觉饥饿。如果吃海鲜前能喝碗热粥，就能先给身体供应碳水化合物，促进消化液的分泌，这时再吃适量的海鲜，感觉就会舒服很多。对于胃肠虚弱、吃海鲜易腹泻疼痛的人，可以喝些温热的糯米粥或糙米粥，先暖暖胃。而且喝粗粮粥、薯类粥、蔬菜粥等，再吃适量海鲜，对痛风患者有益。本报综合

新闻推荐

当地福利院“空壳”17年115个孤儿散落在寺庙和居民家中 民政局借孤儿应付领导检查

1月13日，紫峰寺里两名女孩坐在地上。一条“借孤儿应付上级检查”的微博，让人们把目光从兰考“袁厉害事件”转向广东省揭阳市。记者调查发现，“...