6日“惊蛰”：听春雷乍响　迎“九九”艳阳

 

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”3月6日，是农历二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。此时节，气温回升，天气渐暖，春雷乍响，迎来“九九”艳阳天。

据了解，每年3月5日或6日，当太阳运行至黄经345度时为惊蛰，它的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

气象专家表示，惊蛰时节尽管天气转暖，但冷空气活动仍较频繁，天气变化快，气温时高时低，尤其是早晚上和中午的温差相当大，如果不注意保暖，很容易着凉感冒，并引起呼吸道疾病。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，惊蛰时节属于冬春过渡的季节，因此，不要因为天气变暖而将衣服减得过少，应随气候冷暖而适当增减衣服。同时，加强体育锻炼，提高自身免疫力。在饮食调理上要合理搭配，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，还要补充一些绿色蔬菜。此外，可适当多吃些梨，可滋阴润肺，防外感咳嗽。

（据新华社）

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