除了发呆还要有“诗和远方”

□李 云黎青 作

日前，国家卫计委疾病预防控制局和宣传司、中国健康教育中心、中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划（乐享健康生活）”项目正式启动。国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念，其中“5”就包括建议市民每天给自己留5分钟的发呆时间。（10月19日《北京晨报》）

“发呆5分钟”，这个可以有，从身心健康的角度，从体验慢生活的角度，从调节心态与心境的角度看，健康生活的重要性不言而喻。

“发呆大赛”成为一种时尚的“体育赛事”。2014年11月，由考拉社区APP发起的“全国首届发呆大赛”第一站在成都举行。近200名参赛者同时发呆，坐在地上保持放空，除了眼睛可以动，其他通通不能动，否则直接淘汰。主办方负责人表示，当今社会压力太大，希望大家放慢脚步，停下来享受生活。更早的时候韩国就已举办过“发呆大赛”，如今一些高校或年轻人居多的地方相继开展此项比赛。

“快时代”以不可逆转之势来临。《80后，你慢慢来》一书阐述着“匆忙是当今80后的流行病”：“因为匆忙，我们丢失了心灵深处的平静；因为匆忙，我们忽略了来之不易的情感；因为匆忙，我们疏远了多姿多彩的生活；因为匆忙，我们虚耗了理想抱负的动力……”

除了发呆还要有“诗和远方”。“5125”侧重于身体健康的运动与营养方面的安排，具备让快生活慢下来的功效，与此同时，在快生活过程中尤其是高强度的工作与生活压力下，我们的心灵与心态也处于亚健康，浮躁导致肤浅，肤浅加剧浮躁，恶性循环，互为因果……心病还须心药医，及时有效地抚慰与调节是必不可少的。

新闻推荐

山东省出台农产品品牌建设实施方案2020年在省会城市建山东农产品展销中心

本报9月15日讯（记者王彬）记者今天获悉，《山东省农产品品牌建设实施方案》近日出台。山东省提出，到2020年，力争在山东农产品集中消费量大的全国省会城市建立起展销中心，作为宣传推介山东品牌农产品的窗...