总是畏寒怕冷 可能与这些病有关

每到气温下降，有些人就会觉得特别冷，十分畏寒。哪怕不停地喝热水，把自己裹得像个粽子，依然去不掉手脚的冰凉。有人不以为意，认为这是天气冷的自然生理现象，只要做好保暖就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。

原因1 气虚阳虚人群最怕冷

中医认为，当人“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。“气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外，还往往表现为肌肉松软，体力较差，容易累。身体防御能力不好，容易感冒。”中医专家介绍说。

中医认为“阳虚则外寒”，人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的现象。一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振等症状。怕冷、手脚冰凉是阳虚者的最主要表现。

原因2 甲状腺激素分泌不足

甲状腺激素对人体各个器官、组织的生理作用有很大影响。甲状腺激素具有产热效应，能使绝大多数的组织耗氧量增加。当外界温度降低时，甲状腺激素增加，产生的热能使人体温度不会下降，相反，温度升高，分泌减少，以保证人体温度平衡。

“甲减是一种常见的甲状腺疾病。”宁医大总院内分泌科主任医师雷晨介绍，甲减患者的激素分泌比较少，产热也就减少，基础代谢率降低，患者就不能很好地适应环境温度的变化。因此，甲减患者会比普通人更怕冷，往往穿得很多，还是手脚冰凉。同时还会有乏力、水肿、皮肤黏膜干燥等症状。

原因3 雌激素降低

年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而一些更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。

此外，更年期女性还容易出现疲乏、盗汗、失眠、暴躁等不适症状，可在医院更年期门诊进行问诊，通过运动、饮食以及药物等调理。

原因4 可能是缺铁

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。此外，血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

原因5 或是心功能减退

手脚冰冷和心脏功能也有很大关系。“因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。”宁夏人民医院心血管内科主任医师席少静解释，比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。

■小贴士

怕冷畏寒如何调理

1.多做运动,让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。

2.饮食调理,多摄入富含热量的食物，如牛肉、羊肉等。多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类。

3.每天泡脚有助促进末梢血液循环，驱散寒意。

4.虚寒、阳气不足体质的人群最适合艾灸养生。

5.女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。 综合

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