【健身广场】街头散步等于白走

董颖钰

散步对于增强心血管的机能，提高代谢率，消除疲劳等大有裨益。但是，散步地点没选好，也可能对身体有害。

最新出版的权威医学期刊《柳叶刀》刊发的一项研究指出：受空气污染影响，沿街散步锻炼对身体健康的益处微乎其微。这并不是否认锻炼有益健康，只是在空气污染环境下，这种益处被削弱了，带来的好处可以忽略不计。

研究人员实验发现，在公园这样空气较好的地方散步的志愿者，肺功能改善、动脉血管软化显著，效果持续到散步后26小时。而沿街道散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。

街道是空气污染较严重的地方，来来往往的车辆会排放出很多一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化物、二氧化硫等有害气体。南京中西医结合医院运动保障咨询门诊李靖教授解释，在运动时呼吸会加深、加快，如果运动时的环境是比较污浊的，吸入后对身体肯定是有害的。街道上的汽车尾气一般比较严重，在街头散步的确对健康没有太大好处，还是应该在公园等空气污染比较小的地方进行锻炼。

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