警惕“青年高血压”

在多数人的印象里，高血压只“偏爱”老年人，和年轻人没什么关系。而如今高血压低龄化趋势明显，18岁就患病的人不在少数，难道年纪轻轻就要开始吃降压药吗？究竟为什么现在的年轻人也会患上高血压呢？患上高血压后又应该如何应对？

报载，上海市从2007年起，每隔三年都会对全市居民通过“科学抽样”开展慢性病及其危险因素的监测调查。结果显示，2007至2013年上海人群的高血压患病率由22.04%增长至24.54%，其中18~44岁年龄段的患病率由9.99%增长至10.95%，45岁~59岁的患病率由36.03%增长至42.31%。结果表明，高血压的绝对人数增长了，中青年龄段的患病率也增加了。

专家指出，高血压是指以收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg为主要特征的慢性、非传染性疾病。患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。那么究竟年轻人为什么会得高血压呢？高血压“盯上”年轻人，与遗传因素有一定关系，但主要原因还在于年轻人不科学、不健康的生活和饮食习惯，比如现在许多年轻人以“吃货”自居，毫不在意体重；吃东西追求“重口味”，钠盐摄入量超标；爱吃油炸食品、肥肉等；频繁、过量饮酒；长期吸烟；作息无规律，精神持续紧张等。

专家指出，青年人如果得了高血压，应坚持监测、记录血压，遵医嘱按时服药，积极改善生活方式，尤其要注意低盐饮食和减重。高血压患者的饮食习惯要保持：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐。一般来说，每日食盐量降低到4至5克，可使收缩压平均降低4至6毫米汞柱。

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