如果说岁月是把杀猪刀，那杀猪刀就是阳光 防晒那点事，误区有多少

都说岁月是把杀猪刀，其实，夏天让你的容颜备受摧残的终极杀伤性“大武器”就是阳光。要避免被晒黑、晒伤、晒老，就要注意防晒，涂抹防晒霜很关键。但事实上，在选购和使用防晒霜方面，我们还存在不少观念和认识上的误区。

A日晒杀伤力强：

可晒黑、晒老、长斑

常年日晒会有什么后果？没有对比就没有伤害。《新英格兰医学杂志》曾刊发一张照片：主人公是66岁的麦克利戈特，他右半边脸是66岁，但他左半边脸皮肤下垂、布满皱纹，呈现出86岁的容貌。这都是由于他常年开着卡车穿梭在芝加哥各超市和加油站之间，左边的脸和胳膊靠近卡车的车窗，常年接受日晒。天长日久，他的左半边脸衰老得非常快。不光是脸，他的左边胳膊也显得比右边黝黑许多。

紫外线中的UVB虽然会导致皮肤晒黑，但UVA才是导致皮肤衰老的最重要原因。有研究表明，皮肤衰老，八成以上是因为受到UVA的伤害。而且日晒导致的斑斑点点，一旦长出来了，基本上不可能完全去掉。所以，预防对防晒至关重要。

B选择好防晒霜：

要有物理、化学和生物防晒成分

怎么选购防晒霜？除了SPF（防晒指数）、PA（防御UVA能力）值，还要留意物理防晒、化学防晒和生物防晒。

广州中医药大学医学博士、国家高级美容师赖鑫表示：“生物防晒剂是防晒剂的重中之重，它能达到抗氧化的作用，增强肌肤对紫外线的抵抗力。”她指出，生物防晒剂的主要成分是维生素C、维生素E、SOD、生长因子和植物提取物等。“一款好的防晒霜，一定同时拥有物理防晒、化学防晒和生物防晒这三种防晒成分。”所以，选购防晒霜时，一定要仔细查看包装盒上的成分表。

C纠错：

防晒喷雾无法替代防晒霜

1.出太阳时才需要涂防晒霜。

解答：错。防晒霜不论一年四季、阴晴冷暖、室内室外、男女老少都需要。即使下暴雨，也要防晒。

2.选择防晒霜，SPF和PA值越高越好？

解答：错。SPF值越高确实防晒效果更好，但防晒剂的成分和用量也会增加，皮肤受到伤害的风险也会升高。在冬天室外或者夏天室内工作，选择中等防护效果产品即可，如SPF8-15、PA+的产品；夏天室外选用SPF>20、PA++的防晒产品；去郊游、海边及高原等用SPF>30、PA+++的产品。

3.一天涂抹一次就够了？

解答：错。应该足量、多次使用，每隔3~4小时重复使用一次，出门前10~15分钟涂抹。防晒品在用量不足的情况下效果会大大降低。

4.防晒喷雾方便又好用？

解答：错。由于喷雾在制作时特有的稀释性质，技术上根本无法达到防晒霜应有的防晒剂量。用量不足是起不了足够防晒作用的，所以防晒应尽量选用防晒霜。

5.涂抹防晒霜时，像护肤品一样按摩揉搓？

解答：错。化学防晒剂使用时应避免被皮肤过度吸收，否则可能增加过敏反应或其他副作用，还可能堵塞毛孔。正确涂抹姿势是把防晒霜轻轻抹在皮肤上，涂成一层薄膜，不要用揉搓按压拍打的动作。据《新快报》

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