心理专家建议：疫情期间克服恐慌心理

本报讯 疫情期间，群众在防范被新型冠状病毒感染的同时，还应该如何注重自己的心理健康？近日，记者就此采访了市中心医院心身医学科主任王任昌。他建议，疫情期间，民众一定要注重心理健康，特别是要克服对疫情的恐慌心理。

据王任昌介绍，疫情发生后，他们特意针对此次疫情开通了心理咨询热线。但可能由于民众对心理健康重视不够，每天前来医院现场咨询或拨打热线咨询心理健康的群众并不多，只有七八个人前来咨询，最突出的是对疫情的恐慌心理。主要表现在以下三个方面：一是看到任何人，都怀疑是新型冠状病毒肺炎患者，不敢正常接触；二是一旦家人有发热、咳嗽等症状，都害怕是被感染上新型冠状病毒肺炎，从而过度忧虑；三是一旦所住小区排查出有从武汉或湖北其他地区回来的居民，都害怕被感染上新型冠状病毒肺炎。

因此，王任昌建议，疫情期间，民众一定要对新型冠状病毒肺炎有正确、理性的认识，坚决做好各项防控措施，同时加强锻炼、适度休息、合理膳食，增强身体抵抗力，保持愉快心理。如果一旦出现过度恐慌心理，可以做深呼吸，再听听欢快的音乐、看看电视，让自己从疫情的恐慌中走出来。同时，他还建议，在对确诊病例进行医药治疗的同时，还要及时进行心理干预，让患者不仅在身体上恢复健康，在心理上也要恢复健康。

最后，王任昌希望，如果市民对疫情有疑问，可拨打如下电话：

健康热线：2278010

心理热线：2512120

（本报记者 欧迪勇 李媛颐）

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