住宅像衣服 身体是尺子 空间不舒适可能是尺寸没搞对

不知道小伙伴们有没有下面这几种体验：

自己费尽心思选的家具，搬回家发现并没有想象中的好看；安装了“顶天立地”的储物柜，结果只有中间层格外受宠；貌美的定制卡座，坐上去腰腿各种别扭；在厨房洗碗还没十分钟，就感觉腰快断了…………

其实这些问题都是因为小伙伴们只注重了家具的外表，忽略了它们的尺寸。

房子是身体和心灵的栖息之所，应让人感觉放松、舒适。人体是一个敏感的天然计量器，如果家的尺寸不合适，身体自然就会发出警报。

储物柜的中间层之所以得宠，就是因为它在视线和抬手的黄金区域；卡座别扭，是因为它的尺寸和膝盖高度或身体深度不符；洗碗时腰酸背痛，可能是因为厨房操作台太低，让腰容易劳损……

空间与人体尺寸有着密不可分的关系，而这一点偏偏容易被忽略。

现代建筑巨匠之一勒·柯布西耶，就曾经通过思考人体尺寸所占空间的比例，提出了关于尺寸的体系，就是模数。他根据模数理论，在法国南部建造了一座小木屋。

在这个小屋里，他进行了各种各样的行为与家具和建筑之间关系的研究，家具的尺寸，窗、顶棚的高度都不需要用数字来进行记忆，只要通过自身的身体尺度进行考虑。

▲柯布西耶的模数研究

小木屋的一切尺度都是基于这个模数系列。平面面积为3.66m×3.66m，3.66m为两个身高183cm的人平躺叠加的长度，层高2.26m相当于一个身高183cm的人举起手臂的高度。尺寸对了，屋子虽然小，但可以住得特别舒服。

▲柯布西耶的小木屋

在我们的装修设计或家居布局中，经常会采用市面上的标准尺寸，但是想想看，一般人家厨房台面高85cm正合适，这高度在姚明家，这是要拗断一家老小的腰啊。

所以为了让家居舒适升级，在设计布局和选购家具的时候，最好把我们自己的身体当作尺子，先去量一量。

身体的尺寸规律

掌握了下面这几种尺寸规律，你就是一把移动的尺子：

尺寸1：身体宽度约为60cm

这是保证我们舒适行走的重要尺寸。

人向前走的时候所需宽幅是60cm，所以家具和家具之间要保证留出至少60cm的距离，才可以保证人顺利通行。如果一侧不是一面墙，而是较低的家具时，胳膊所占的空间就不用考虑，50cm的宽度人就可以顺利通过了。

 

单人沙发90cm的宽度最舒适，最小也要超过身体宽度，70cm勉强能塞下，小于70cm就别考虑了。

尺寸2：身体厚度约为45cm

这是角落里侧身而过的极限尺寸，床和墙壁之间的极限尺寸是45cm，若小于45cm，要么考虑减肥，要么考虑拥挤地蹭过去。

 

家里的衣柜若是平开门，为方便取放衣物，衣柜前至少还得有90cm宽度的空间。因为人体厚度（45cm）再加上门的宽度（50cm）刚好为95cm，所以衣柜前至少保留90cm宽度的空间。

尺寸3：双手合十，双肘撑开约为60cm

这是在家里随处可用的万能标尺。

比如四人餐桌什么长度合适？双肘撑开约60cm，再加上10~15cm活动富裕空间，所以餐桌至少长140cm舒适度才会高。

 

同理，厨房台面的切配操作台也要达到70cm宽度，菜板和食材都能摆得下，操作起来会更顺手。

尺寸4：视线高度约为身高×0.9

透过窗户我们可以看到外面的景色，为了保持良好的视觉效果，一定要以身体的尺寸为标准，有意识地考虑视线的位置。

我们正常站立时，眼睛平视上下区域都属于黄金位置，适合放置和收纳使用频率较高的物品。

尺寸5：膝盖高度约为1/4身高

定制卡座或者购买沙发时，高度是否合理，可以参考这个尺寸。

尺寸6：手自然垂下时，指尖距离地面的高度约为身高×0.4

这个尺寸是我们设计厨房操作台的重要参考。

当你长时间地保持身体向前倾斜20度时，将对你的腰部产生极大的负荷。选购台盆的时候，可以让主要使用者，站在台盆前，手臂自然下垂，指尖可以触到水槽底的高度为台盆的合适高度，这样使用起来会比较护腰。

人体是一把行走的测量工具

我们平时看到喜欢的家具，又没有尺寸怎么办？其实，人体就是一把行走的测量工具。

记住自己的身高，用两个测量小技巧，大小是否合适就心中有数了。

1. 大拇指到小拇指长度约为1/10 身高

（图片来源：妍酱の整理收纳）

2. 两臂完全打开的长度=身高

空间尺度设计的原则

1. 玄关

玄关在日常生活中扮演着非常重要的角色，出门穿衣换鞋、快递接物，接待重要访客的时候，都需要用到玄关，玄关也是必要的收纳物品的地方。

 

设计玄关时，一定要从自身角度出发，切身体验玄关是狭窄还是宽阔，即首先要思考实际在玄关里会发生的动作行为，然后再根据这些动作行为所需要的宽度来确定满足这些功能的玄关的大小。

2. 客厅

家庭成员围坐在客厅或在这里接待客人，现在的客厅设计多以电视为中心，因此，让家庭成员围坐在一起交流而不是只围着电视机的客厅空间设计非常有价值。

 

客厅的家具，一般情况下是接待组合家具，但能让人放松的可变成简易床的沙发也很合适放在客厅，其他还有电视机，兼具收纳功能的电视柜等，有的家庭还会放置钢琴等，这些也都需要考虑。

 

一般来说，单人沙发长 0.8~1.2m，双人沙发长 1.5~·1.8m，三人沙发长 2~2.3m。

沙发深度为 0.95~1m，高度为 0.75~1.25m，座高 0.42~0.45m，扶手高 0.6~0.7米m。

沙发尺寸定好了，就要根据沙发尺寸来选择茶几了，如果茶几比沙发长，画面简直辣眼睛。概括来说，选择茶几，要小不要大。茶几长度若大于沙发的长度，会让人有压迫感。买之前，小伙伴们千万量好尺寸。

3. 厨房

在住宅中，厨房是生活器具最集中的场所，为了减轻家务负担，良好的器具布置、操作流线等是必须的。

首先，厨房中必要的器具、操作台、水槽、炉灶应作为主要的思考对象。

其次电冰箱、碗柜等收纳空间以及电饭煲、微波炉、烤箱等电器的布置也需要思考。再次，料理的操作是有顺序的，要遵循清洗、切剁、烹煮、装盘等行为流线，所以器具的布置要充分考虑这些。

 

料理操作台的高度应为身高的一半，操作台的进深要考虑到手可以够到的距离，在60~65cm。

吊柜或橱柜的高度也要充分考虑使用者的身高情况，以使用者的身高为基础，以使用者实际伸手能够到的高度来设定尺度非常必要。另外，电冰箱、橱柜打开之后所需要的空间尺度也是必须要思考的。

至于餐桌的设置，家庭成员的人数是最基本的条件。如果只有两人，肩宽约为40cm，吃饭需要的动作空间大概要多出30cm的宽度，需要亲测一下所需要的动作空间范围。四人用餐的话，大概需要长度150cm、宽度80cm的餐桌。

而且，拉椅子进出需要90cm左右的宽度、端菜撤盘、清理餐桌则需要120cm左右的宽度，根据不同活动留出合适的空间，餐厅才会好用。

4. 卫浴空间

卫浴空间的大小与人的行为动作关系非常密切，建议选择能够伸开腿的浴缸，这样才能够赶走疲惫、治愈精神。

卫浴空间需要很多小物件的收纳场所，所以要充分利用空间，上部空间、墙面都可以充分利用，应从三维的角度思考整个卫浴空间的配置。

 

卫生间里的各种洁具到底需要占多大地方呢？一般来讲，座便器所占的面积为 37cm×60cm；悬挂式洗面盆占用的面积为 50cm×70cm，圆柱式洗面盆占用的面积为 40cm×60cm；正方形淋浴间的面积为 80cm×80cm；浴缸的标准面积为 160cm×70cm。

相对摆放的浴缸和座便器之间应该保60cm的距离，这是能从中间通过的最小距离，所以一个能相向摆放浴缸和座便器的洗手间应该至少有180cm宽。

5. 卧室

卧室并不仅仅是睡眠的场所，也是更换衣服的场所，决定卧室大小的因素有床的大小及数量，还有更换衣服、整理床铺等主要动作所需的空间。如果房间还有空间的话，还可以设置书桌、床头柜、椅子、桌子等小家具。

 

6. 收纳尺寸

关于收纳，有三个关键尺寸：20cm、30cm和40cm。

首先，20cm深的搁板，主要适用于卫生间这一类的小地方。

 

其次，30cm深的搁板，主要适用于客厅、书房等存放较大刊物的地方。

最后，40cm深的搁板，适合摆放电饭煲、热水壶、咖啡机、面包机等厨房小家电。虽然这些东西都没有40cm，但是要保证散热的话，周围是需要一些空间的，所以，40cm的进深并不浪费空间。

 

成年人从肘部到指尖的长度大约为40cm，如果搁板深度超过了40cm，打扫就不方便了。

想要住得舒服，你不能够只相信自己的大脑，有事没事的，家里四处走走看看，量一量尺寸，带给你的不仅是生活上的便利，还有精神上的愉悦。

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