暴饮暴食 女性健康大敌

暴饮暴食是种不良的生活习惯，根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。这种不良的饮食习惯，会给人的健康带来很多危害。肥胖是暴饮暴食最易导致的结果，而伴随着肥胖还有很多其他疾病的风险：高血压、高胆固醇、血管阻塞、心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症等。而女性更是这一行为的高发人群。

诱因1 情绪作怪

心情低落怎么办？最直接的方式———吃！疯狂的吃！冰淇淋、蛋糕、火锅，还有各式各样的零食……这是许多女性会选择的方式。心理研究发现，情绪性压力会导致人体皮质醇水平升高，进而刺激对可口零食的欲望。而受情绪影响，人们更容易选择饼干、蛋糕及巧克力等高热高脂肪的食物，这种现象在女性身上表现更为明显，从而导致肥胖，危害健康。

所谓“情绪性进食”，是指日常生活中的饮食模式或习惯按心情的变化，同时产生突发性的变化，往往用来平衡或应付心情的需要而并非因为饥饿。特别是处在不开心、紧张、压力大、焦虑等负面情绪状态，就会特别想吃东西，而且很难控制。有研究数据显示，52%的女性有严重的“情绪性饮食”症状，而这一比例在男性中仅为20%。

诱因2 生理周期不规律

研究发现，女性生理周期不规律，更容易引起暴饮暴食。美国专家建议采用激素疗法来避免暴饮暴食。

科学家称，不受控制地食用大量食物，在某些情况下，与人体内的激素水平较低有关。在分析一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易引起暴饮暴食。研究人员以实验鼠作为研究对象进行实验表明，雌性激素的下降会导致暴饮暴食。因此，采取激素疗法或可避免这种情况发生。（黄文娟 整理）

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