改善医疗服务行动计划启动

国家卫计委近日在北京大学第一医院启动“进一步改善医疗服务行动计划”宣传活动。活动将从今年12月1日持续至明年年3月1日。

据了解，国家卫计委要求各地收集整理改善医疗服务工作进展和成果，集中宣传医疗机构改善医疗服务的举措、成果和社会评价，地方各级卫生计生行政部门要遴选表彰“优质服务示范医院（科室、岗位、个人）”，组织开展医疗机构落实“进一步改善医疗服务行动计划”效果评价，根据评价结果指导医疗机构创新和完善医疗服务举措。

花生可降低胆固醇

说到脂肪就会令人生畏，但是花生中含有的油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸对人体大有益处。专家表示，常吃花生能有效降低胆固醇。

现代研究认为，花生中的不饱和脂肪酸和甾醇，均具有降低胆固醇和润泽肌肤的功效。花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

美国心脏学会营养委员会的研究表明：花生、花生油中富含的单不饱和脂肪酸，能阻止动脉粥样硬化，减少血液中的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇等“坏血脂”的含量。

练瑜伽胜过吃补品

预防胜过治疗，这已成为广泛共识。为了健康，做瑜伽，吃补品，做按摩，样样可行，但哪种效果更好呢？对此，美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。

该研究选取了约3.5万名年龄在18周岁以上、参与了2012年全国健康调查的成年人，并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估，分别为：膳食营养品、瑜伽和脊柱推拿术。调查结果发现，练瑜伽的人群中，80%的人觉得压力因此减轻，65%的人能保持规律运动，近一半的人吃得更健康。这些数据均高于另外两组人群。此外，吃补品和常练瑜伽的人多是为了提高身体综合素质，而常做推拿的人群则是为了治疗某些疾病。

该研究中心的主任约瑟芬?布雷格博士指出，尽管练瑜伽对促进健康方面表现最突出，但那些同时采取多种保健方式的人，如将三种健康措施综合，收效更好。此外，该研究也表明，应保持积极态度，主动选择适合的健身方式，更有利于健康。晚报综合

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