春风十里，不如手机

□伟萍

一个小长假，约了好友去公园划船，和风煦暖风光旖旎，掏出手机准备来张风景照，却从屏幕上惊恐地看到亭台上、帐篷边，出游的人们或坐或立，头颅低垂，如思想者雕塑般深沉，如行为艺术般齐整——都在看手机。

春风十里，不如手机。吓得我拍照的手机都拿不稳了。

作为一个互联网时代的受益者，手机中的邮件和日程提醒帮助我梳理工作，手机里亲朋好友点赞和打赏激励着我的生活，手机里的娱乐内容充实着我在这个大城市里各种等待期间的无聊和空虚。

手机已经替代了手表、CD、相机、电视、电脑、书籍、日记本、计步器、银行卡，成为可以包揽一切工作的神器：写文章、处理图片、聊天、购物、读书看报，甚至可以查文献、做排版……

而闲来没事习惯性刷刷手机，就像是某些人手里拿根烟一样，既可以避免没有话题的尴尬，也可以表现出自己正在心怀远方。时间长了，世界上最近的距离已经变成远隔天涯的点对点聊天，最远的距离反而是近在咫尺的面对面各自看手机。

再后来，因为随时随地都可以拿起手机，我发现自己工作和休闲的界线越来越模糊。手机开始成为身体外部的“大脑”，影响着吃喝拉撒喜怒哀乐。“出门三宝”手机钥匙钱包，手机已经排名第一，一天不带失魂落魄。甚至每隔十几分钟不刷一次手机，就会出现焦虑和空虚的感觉。

早在阿尔法狗打败了柯洁之前，小小的一部手机已经打败了多少人的意志。

那之后，我尝试着用各种手段远离手机。尽量使用手机的替代品——虽然这些做法可能在不少人看来过于复古和另类，但其实很有效。如果想听音乐，可以用CD机；想看视频，可以用电视；想看文档，可以读书看报纸或者用Kindle；想查阅信息新闻，可以开电脑。

白天无论在工作还是休息，拿起手机前深呼吸几下，想好自己到底需要做什么再解锁使用。有些时候，你根本不知道要做什么，只是填补下空虚，那就默默把手机收起来；有些时候，你看到邮件和各种提醒后，原本想做的事情一下子被抛到脑后，直到下一次刷手机才能从“开机短路”中回过神来，那就试着让自己点亮手机屏幕时先直奔主题，并在后台关掉淘宝提示、微信群提示那些烦人的小妖精。

晚上回家之后，第一件事把手机掏出来放在书柜上。我和老公约法三章，接打电话或有急事都可以使用，但用手机只能站在书柜边，不能躺在沙发上和床上刷个不停。

不过，让手机回归电话功能，才是彻底的逃离。治疗手机依赖症釜底抽薪的方法，是“别人家的孩子”给我的启示——换个老人机。

最近，表弟的同学成为家里热议和艳羡的“别人家孩子”，琴棋书画样样精通，随父母去美国交流一年，外语水平精进的同时还写了一本书。这么强的时间管理能力是如何获得的？

表弟透露了一个细节，让我们好像悟到了点什么——“她特别土，用的是老人机”。是啊，看看手机后台的电池用量统计，就会发现手机使用最多的程序并不是电话和短信，而是微信、微博、电商、游戏。让人上瘾的，是智能手机里的非电话功能。而老人机黑白屏，只能接打电话，可能连个贪吃蛇游戏都没有，别人家孩子必备，你也值得拥有。

不刷手机的日常是这样的：晚上的休闲时间增加了很多，让我感到自己非常富（wu）有（liao）。比起呼吁多陪伴家人的公益广告“我们每天在一起说话的时间，不到半小时”，我家的沟通时间大大增加。我和老公会针对家里的财务情况展开激烈讨论，也会跟孩子交流下幼儿园体验，有时间陪着孩子在家搭积木、出门玩滑梯，还有时间在睡前读几页书、看看报纸，直接进入老年人状态。

原来，与其说过去我们的时间都被手机填满了，不如说是被手机偷走了。

雅思写作书中有一道经典题：互联网让你的生活变得更好了，还是更差了？我愿意承认，互联网和智能手机让我们的生活变得更美好，我可以跟千里之外的家人们随时视频通话，可以一键购物付水电费，还可以随时随地记录下自己的心情。

但就像《小狗钱钱》对“钱”的评价一样，智能手机、互联网也只是个放大器，能把个人的偏好、人性的弱点全部放大并且暴露出来。

我们应如何与智能手机相处？不被各类新闻推送APP惯坏，才能保持独立思考的头脑；不被美图APP掌控，才能真实地看到有小缺陷的美好；不被各类社交APP绑架，才能享受面对面的交流和闲暇时光。毕竟，尊重生活，是在自知自觉的过程中赋予它意义。

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