健康点滴 狼吞虎咽小心糖尿病

众所周知，饮食与糖尿病的关系十分密切，饮食不节制有可能导致糖尿病，糖尿病患者饮食不控制更无法稳定血糖。最新研究发现，吃饭过快、狼吞虎咽可以诱发糖尿病。专家表示，吃饭过快有可能直接导致饮食过量，细嚼慢咽才是科学的饮食。

现代人生活节奏过快，无论是工作、生活还是饮食，用最快的速度解决成了主旋律。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。

据报道，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃 东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。

（39健康网）

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