世界最长寿老人迎116岁生日长寿秘诀:想吃什么就吃什么确保睡够8小时

学会放松

大川美佐绪1898年3月5日出生在大阪一个做和服生意的家庭，现住在大阪一家养老院。

经吉尼斯世界纪录组织认定，大川美佐绪先是获得“世界健在最长寿女性”称号并拿到证书，在先前的世界最长寿老人、日本人木村次郎右卫门于去年6月辞世后，又接棒这一称号。

老人把自己的长寿归功于吃得好睡得香，每晚至少睡够8小时，有时还要打个盹。她在给英国《每日电讯报》的留言中说：“吃好睡好，就能长寿。你必须学会放松。”

她已经在大阪的“红”养老院住了18年。养老院负责人冈田友仁（音译）说，大川的饮食禁忌不多，“每日三餐丰盛，并确保晚上睡够8小时”。此外，老人“喜欢什么就吃什么”，最喜欢鲭鱼寿司，“每个月至少吃一次”。

世纪人生

为给大川庆生，养老院已邀请日本的电视台等媒体到场。冈田说：“我们当然会准备一个蛋糕，但我们只打算点三根蜡烛，代表她的116岁，因为蜡烛太多有点危险。”

大川1919年嫁给大川幸雄（音译），有3个子女，4个孙辈和6个重孙辈。

丈夫早在83年前就已去世。谈及一生中最快乐的时光，大川回忆说，她至今记得结婚那天以及三个孩子出生时的情景。而她生命中最悲伤的时刻莫过于1931年6月丈夫去世，她当时觉得难以接受。

大川的一儿一女显然继承了她的长寿基因，现在年龄分别为94岁和92岁。

寿命超过110岁的老人被称为“超级百岁老人”。据估计，现在全世界约有两三百名超级百岁老人，不过专门负责记录世界最长寿人群的老人医学研究团体称，能够提供可靠出生证明的约有60人。

意志坚强

日本每日新闻网4日报道，日本女性的平均寿命为85.9岁，男性的平均寿命是79.6岁。日本的百岁老人中，女性比例达87%。一些研究人员认为，日本人的普遍长寿与日本综合医疗体系、社区支持和健康饮食习惯等有关。

大阪大学老年心理研究专家权藤恭之说，长寿不仅仅需要合理饮食和先进的医疗保障，也与一生中的心理健康有很大关联。

大川的身体状况一直不错，用她的话说，从未为健康问题而烦恼，除了102岁时摔伤过腿。权藤说，大川出院后回到养老院，表现出性格中坚毅的一面。为早日康复，她借助安在墙上的拉手，坚持练习蹲起。当养老院工作人员问她这么做的原因时，她回答说，是为保持体形。

□新华社供本报特稿

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