睡眠障碍危害多

偶尔失眠带来的危害

偶尔的失眠给我们带来的是第二天醒来人感到非常的疲劳，还想睡觉似的，人感到睡不醒的状态，迷迷糊糊地过日子，从而会导致每天的动作不协调或者工作不顺利，工作时总有错误产生。

其实偶尔的失眠还是很好解决的，就是每天尽量地降低你的工作量，多休息，散散步，呼吸一下新鲜空气，晚上不要很晚睡觉，这样过了几天会马上恢复的。这些是我们在生活中常常遇到的问题，时刻提醒自己要多休息就可以了，这种偶尔失眠也是我们大部分人都会遇到的。

长期失眠带来的危害

长期失眠的人通常注意力不能集中，工作不从心，总会有这样那样的错误，记忆力下降，身体的抵抗力下降，从而导致各种疾病的产生，比如我们常见的感冒，而且出现交通事故的发生率提高好多倍。可以这么说，长期失眠不但危害自己而且还可能危害别人。对于女性朋友而言容易出现容颜早衰，生出小孩容易影响身体的发育，男人当然是更多了。总之，长期失眠对于人来说是危害极多的。

在这里，我们特别提醒长期失眠的人，要尽快去看医生或者改变自己的生活规律，以免害了自己还易害别人。

艾眉

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