中秋养生呵护身心健康有诀窍

中秋节就在眼前了，节日期间健康问题同样不能忽略，中秋季养生有窍门。

中秋节防肠胃疾病

节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌;吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。

胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，引起胃肠疾病。

中秋节防食物中毒

许多人觉得秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了“隐患”。节日期间许多家庭往往做菜较多，经常剩下留做后几天吃，这样一来食物极易发生变质或生成大量的细菌。这些变质食物，如果再吃或消毒不彻底，就会使人中毒。

预防食物中毒，首先必须停止食用可疑变质食品，不吃生的或加热不彻底的食品，剩余饭菜食用前要彻底加热，已经变质的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。

中秋心理健康也需关注

每到这个时候，有些人就容易患“节日病”。从往年情况来看，“节日病”的症状主要表现为“恐节症”和“贪节症”两种。“恐节症”病发者一般以急于求人办事的平民居多，其表现为:“中秋临近心发紧，唯怕单位迟发薪，大包小包办齐备，忍痛放血到官门”。“贪节症”病发者则多是手中掌握某种职权的领导干部，其表现为:“中秋到来心欢喜，好事缓办设诱计，早晚门铃声多少，礼品到手才有理”。

治疗“恐节症”的药方是:“自尊心一片，傲骨一根，正步脚印一串，多求己，少煎熬，戒违心，举报箱做药引，中秋节前服下”。治疗“贪节症”的药方是:“天地良心一副，悬崖勒马一匹，党纪、政纪各一剂，增温加压，夜半时分，扪心思量，额头冷汗做药引，口服心服效果更佳”。

中秋节预防常见节日病，除了要预防身体常见疾病外，心理健康也需要受到关注，中秋节大家一定要做好身心健康的呵护哦！□何璐茜

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