遇到踩踏事故如何自救？

2014年12月31日晚，上海外滩发生跨年夜踩踏事故，目前已致36人死亡，47人受伤。突发事件、生死关头，你知道如何科学、有效地自救、自护，撑起自己生命的保护伞吗？这些操作性强的预防踩踏办法可以帮助你自救。

保卫健康

五、踩踏事故已经发生该怎么办？

第一，踩踏事故中摔倒的人，一般都是平趴着，身体正面朝下。在人群中如果摔倒，首先是要保护自己脆弱的后脑部位和肋骨区域。

手部动作：

第一时间要用双手交叉放在颈部、后脑部，双臂夹在头部两侧。

腿部动作：

要想办法将双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。

躯体动作：

顺势侧躺在地，这样还能形成一定空间保证呼吸。侧躺在地上可避免脊椎、脑部受到踩踏，即便腿部、身体侧面被踩成骨折，也不至于立即致命。

第二，如果摔倒了最好不要向狭窄区域移动。因为在这个地方还会有人摔倒，会导致压在下边的人窒息。

1.踩踏事故没有预见性，所以建议人们最好不要刻意到人员过于密集的地方。

2.当你发现人员非常密集，人挤人的情况发生时，首选的姿势就是：双臂交叉，双手放在肩下部或者双手握住对面的上臂。这是为了保护心肺。

3.在人员拥挤的地方最好能选择在靠墙的两边行走，因为踩踏事件都是发生在人员最挤的中间部分。但如果摔倒了最好不要向墙边等狭窄区域移动，会导致压在下边的人窒息。

4.发生踩踏都是因为前方出现误导或者有人摔倒引起的。如果你在拥挤的人群中行走时，不论是掉钱还是掉手机，都不要去捡，因为人多时，很可能会把你挤倒，发生危险。

5.有专家建议在拥挤的人群中行走时可以踮脚，但也有专家反对。其实，这要看当事人是否能保持平衡，踮脚走路是为了防止因脚后跟被踩到而摔倒，但是有些人踮脚走路会失去平衡，所以这条视个人情况而定。

一、可能导致踩踏事故发生的场所有哪些？

空间有限而人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆、航行的船舱等都隐藏着踩踏事故发生的危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动，就极容易发生踩踏事故，置身其中的人也就容易受到伤害。所以在参与大型公众活动时，我们应看清楚出口和各种逃生标志。特别提醒的是，进入场地的通道未必最安全。足球场、大型商场等地方，除了出入口，还应观察是否有其他逃生通道。比如，体育场内最安全的地方是球场草地等。

二、可能导致踩踏事故发生的原因有哪些？

1.人群较为集中时，由于拥挤或前面有人不慎摔倒，后面的人未留意，没有止步导致踩踏。

2.人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

3.人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。

4.因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

5.在上下楼梯时，故意拥挤、起哄、恶作剧、打闹、推搡、突然停留和开玩笑等，特别在人多时，有上述情况发生，更容易发生踩踏事故。

六、危急时刻如何保持心理镇定？

1.在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。

2.已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。

3.辟谣：众多造成严重人员伤亡的踩踏事故，都有一个共同之处，那就是在成千上万人的集会中，少数人发生异常情况，真实信息传播不畅，流言引起人群激动、恐慌和混乱，秩序难以维持，最终酿成悲剧。

4.如果出现踩踏的现象，应及时联系外援，寻求帮助。赶快拨打110或120等。

三、遭遇拥挤的人群怎么办？

1.发觉拥挤的人群向着自己行走的方向涌来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

2.如果路边有商店、饭店等建筑物的话，应立刻进入室内躲避。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。

3.若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。

4.遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然蹲下身子或弯腰提鞋或系鞋带，一定要确保自己不摔倒。

5.如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

七、如何预防拥挤踩踏？

1.举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

2.发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。

3.尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

4.应顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易被人流推倒。

5.发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

6.陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后，迅速离开现场。

7.若自己被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

8.在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。□综 合

四、出现混乱局面后怎么办？

1.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好保护自己和他人的准备。

2.如果被拥着前进，不要伸直手推挤人群，此时可左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，微微向前倾，形成一定的空间，以保持呼吸通畅。若身边有孩子，应立刻将孩子抱在怀中，并将手臂环绕在孩子身上，形成“保护圈”。

3.此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事故的诱发因素。

4.当发现自己前面有人突然摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

5.若被推倒，要设法靠近墙壁，面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位——头、颈、胸、腹部等。

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