总忍不住想发火？ 停三秒 学做淡定妈

孩子曾经是住在母腹中的天使，他的降生令父母充满期待与感恩。

是什么时候他有了独立的想法，开始变得不听妈妈的话了？

什么时候开始，妈妈变得气急败坏，提高音量指责他们？

看到孩子一脸委屈、受惊的样子，妈妈又悔恨不该对孩子大吼大叫。“我不是一个好妈妈”的念头和罪恶感，在脾气爆发后席卷而来。

妈妈应该知道这些

?当你面目狰狞冲孩子发火时，可能会让孩子的内心充满恐惧，他会觉得你是世界上最凶的妈妈，他讨厌这样的妈妈。长久以往，孩子会把自己封闭起来，容易形成孤僻、悲观的性格。

?发怒说狠话意味着你已经情绪失控了。这时候孩子可能会更加抵触你，他同样用大喊大叫来回应你。或者孩子用沉默来表达他的愤恨和不满，他对你失去了尊敬，你的管教全然没有记在心里。长期在一个失控的环境中长大的孩子，行为更加容易变得乖戾和不受约束。这种后果是很可怕的。

?当你发怒时，多半问题不是出在小孩而是自己身上。请你想一想，当你濒临情绪失控时，是不是因为跟某人吵架、工作或是杂事逼得你快发疯、身心疲惫，而眼前这搞不定的小孩就是压倒你的最后一根稻草？如果是，下回快狮吼前要对自己说：“别把气撒在孩子身上，他不是你的出气筒！”

愤怒妈妈停3秒！

你很生气，你压制不住怒火要冲孩子发飙。但，先忍一下，把即将喷发的怒火先压一压，等个3秒钟。然后这样做：用威严的语气跟他说话，态度平静，动作稳定，声音坚定。  ?走到孩子面前，跟他保持同一个高度，眼睛直视他（你不用，也不该真的跟孩子愤怒。保持平静，有助你维护做父母的威信）。

?用稳定的动作抓住他的手臂（或者搂抱着控制住他的身体，这个时候，孩子很想跑开或者转头不看你），沉稳而低声地对他说：“眼睛看着我，妈妈正跟你说话！”  ?平静地告诉孩子，他做错了什么，明确地告诉他该怎么做。比如：立刻关了电脑，做作业去！  如果孩子依旧不听，你不妨加重语气。用威严的语气认真告诉孩子，如果不遵守你的要求，他将受到惩罚。当然，前提是你是一个说话算数的妈妈。

父母动不动对孩子咆哮其实也是一种家庭暴力。

试着戒吼吧。平常多用温和语气和孩子说话，“戒怒吼”不仅自救还恩泽全家，何乐不为呢。

戒吼后你会发现，当你不和孩子比谁的的声音更大时，原来和孩子交流也不是难事。

（教育百事）

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