美好人生，从良好人际关系开始

我们总是被灌输：要投入工作、加倍努力，才有好日子过。果真如此吗？哈佛大学有一项关于成人发展的研究耗时75年，跟踪研究724个人，从少年时代开始一直到晚年，看看究竟是什么让他保持快乐和健康。

我是这个项目的第四任负责人。我们的研究人员跟踪了两组人的生活：第一组人当年在哈佛上大二；第二组人是来自波士顿贫民区的男孩。

在加入这个项目时，这些年轻人接受了面试和体检，研究人员挨家挨户走访了他们的父母。后来这些年轻人长大成人，进入到社会各个阶层。

从长达几万页的数据记录中，我们得到了什么结论呢？事实上，不是财富、名望或更加努力工作，而是良好的人际关系能让人更加快乐和健康。

我们得到三大结论。第一，社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞有害健康。我们发现，那些跟家庭成员更亲近的人，更爱与朋友、邻居交往的人，比那些不善交际、离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。而“被孤立”的人往往更加不快乐，等他们人到中年时，健康状况和大脑功能都会下降得更快，也没那么长寿。第二大结论是：真正有影响的，不是你有多少朋友，而是这些关系的质量。比如成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大，而关系和睦融洽则对健康有益。第三大结论是：幸福的婚姻不但能保护我们的身体，还能保护大脑。研究发现，如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，那么你的记忆力就不容易衰退。

马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话：“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”美好人生，从良好的人际关系开始。 

（广州日报）

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