安全出行 享受秋天

气温凉爽畅快，秋景妩媚多姿，很多人选择在深秋时节出门转一转。无论远足还是近郊，秋天的户外都别具魅力，但秋燥、雾霾、气温骤变等却会成为秋季安全出行的拦路虎。提前做好防范和准备，安全出行，才能好好享受秋天。

秋景之中有陷阱

霜寒露重叶落时，朦胧的雾、微微透着寒气的霜，都是秋季特有的意境，但这些景致中往往潜藏着健康杀手。

其中首屈一指的就是秋雾。在现代社会，朦胧的秋雾已经不是纯粹的雾，而是夹杂着悬浮颗粒物的雾霾。雾霾的危害早已广为人知，不可不防。“每年雾霾严重的时候，就会有一波严重的流感，我觉得这不是巧合。”家住城南新区的刘女士说，近年来，关于雾霾的负面新闻铺天盖地，一遇到大雾天气，她就让孩子蜗居在家。“最近，经常一起床就看见窗外雾蒙蒙的，都不敢带孩子出门。”

雾霾天不宜出门，天气晴朗时也并非绝对安全。“秋高气爽应该最适合出门，但又有秋燥的问题。”市中医院健康养生专家李天发指出，秋季空气中水分减少，人体容易出现燥热病邪，从而引发外感热病，如咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等。此外，秋季气温多变，也容易引发感冒等疾病。

全面防范安全出行

   以上“陷阱”都是小问题，做好防范准备工作，即可安全出行。首先，应避免在雾霾天进行户外锻炼，如必须出行尽量带好口罩。出门前准备充足的热水，注意及时补充水分。提前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。出远门要备一些退烧药、止泻药等必备药品。

特殊人群需要格外注意。患有风湿疾病的老人在秋季霜寒露重时，不宜到树林中散步，以防家中病情。患有心血管疾病的人群，在出行前应注意备好厚外套、应急药物等，避免去高原地带等气压与日常生活差异较大的地区。家中有幼儿的，可在天气好时带孩子到小区、公园遛弯，接触自然。秋季早晚气温变化较大，带孩子外出做户外运动游玩时要多准备一些衣服，防止孩子因为出汗而感冒。同时应准备好温水和食物，适时增加衣物，避免昆虫叮咬。

交通上，如果要自驾出行，还要注意交通安全。秋季人们会出现“秋乏”现象，会导致精神不振，注意力不集中。因此要保持睡眠的充足和饮食的合理，从而保证驾车精力集中，避免事故发生。行车前注意收听天气预报及路况信息，及时做好防雾防雨的相对准备。面对大风天气，行人和骑车人往往在车前，可能会猛然拐弯抢占上风头或因刮风影响视线慌乱骑行。在这种情况下，司机必须谨慎驾驶，随时观望行人和车辆动态，采用防范方案，保障自己和他人的安全。

新闻推荐

展了第一批优秀农村实用人才评选活动，以进一步加强农村实用人才队伍建设，更好地发挥他们在脱贫攻坚工作中的示范带头作用。   据了解，此次评选范

本报讯（记者徐立成通讯员宿飞）日前，颍东区开展了第一批优秀农村实用人才评选活动，以进一步加强农村实用人才队伍建设，更好地发挥他们在脱贫攻坚工作中的示范带头作用。据了解，此次评选范围为在当地从事...