新学期已经来临，孩子们准备好了新学期的学习和生活了吗？ 孩子“开学综合征”怎么破？

市民周女士回忆起去年寒假结束后刚开学的那段日子，心有余悸。“当时孩子是一年级下学期，开学第一天刚走到学校门口他就说肚子痛，想吐，请假带到医院，他又说没事了。”第二天、第三天，孩子都是一到校门口就说不舒服，第四天，想方设法把他送进了校门，可不到中午就接到了班主任的电话，说孩子不舒服，请把孩子接回家……如此反复折腾了差不多大半个月，才逐渐恢复了常态，为此跑了好几次医院，全家人都快疯了。”

广州市妇儿医疗中心儿童心理科主任汪玲华说，这是典型的“开学综合征”。“‘开学综合征\’一般发生在六、七岁或者十一、二岁的孩子身上。一般表现为开学之后，孩子疲惫、打瞌睡，晚上却往往要很晚才睡得着。还有一种是学校恐惧症，一提到上学，孩子就非常紧张，不愿起床，极其抗拒。到了学校之后，总会以各种理由给家长打电话，说肚子痛、头痛、胸闷等，要求离校。”每逢开学前后都是儿童心理疾病的高发期。

“开学综合征”是因为孩子假期玩乐导致疲劳过度，正常的作息规律被打乱而引起的心理不适。一般来说，程度较轻的会在一周左右自行缓解。但如果症状持续，家长就需要寻求专业的心理医生给予药物加行为治疗、认知治疗，予以纠正。尤需注意的是，当孩子出现“开学综合征”时，切忌指责他们撒谎，更不能打骂，否则会适得其反。

如何预防“开学综合征”？

▲关注孩子假期的玩乐项目，尽量不玩电子游戏，防止上瘾；多运动，多社交。汪玲华说：“我认为最好的假期娱乐方式是体育运动以及需要和他人交往接触的游戏等。增强社交可以提升孩子的抗压能力。”

▲要检查孩子是否完成假期作业，督促他们安排好时间做完，不要在开学前陷入紧张补做作业的状态，产生学习抵触情绪。

▲提前为开学做准备。家长制定一个作息时间表，引导孩子在开学前就按照上学期间的时间点来作息。尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致，让其提前适应。

▲适当布置些预习任务让孩子提前进入学习状态。

▲准备新学期的学习用品。带孩子去书店，选择购买他们喜欢的学习用品，让孩子亲自挑选用品也是为了培养他们自主独立的好习惯。

▲家长应多和孩子沟通，向他们描述开学后丰富多彩的校园生活，以及新学期美好的愿望，消除孩子对暑期生活的眷恋，激发其对学习生活的向往。（单西）

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