睡不着、睡不实、容易醒透支睡眠＝透支健康

透支睡眠＝透支健康 失眠是所有老年人很难治疗的慢病，也是让中老年人感觉最痛苦的疾病。无数的夜晚，失眠患者在床边辗转，其实也是在危险中徘徊……

我们都有过失眠经历，在床上翻来覆去、在地上来回转悠，坐卧不宁，这时候如果身边有人睡得香，会让你更加烦躁。还有人睡着了有点动静就惊醒、盗汗，或者一直做梦，早上起来感觉不解乏，昏昏沉沉。

短期失眠都会头晕脑胀、头痛、冒虚汗、浑身没劲、注意力不集中，何况长期失眠？睡眠不足大脑不休息会缺氧，小脑功能也受影响，人极易出现记忆力减退、神经衰弱甚至痴呆。失眠时心脏也一直兴奋跳动，心脏过劳会诱发心肌缺血、心律失常、心衰。失眠时肝脏排毒解毒差，毒素堆积诱发全身性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等。失眠还会让人情绪焦虑、烦躁不安，悲观抑郁，甚至自残自杀。

睡不着、睡不实、容易醒，失眠让你心理受摧残，身体受折磨。调查显示，中老年人每天睡眠不到4小时死亡率增加25%以上。失眠不解决，想健康是空谈，睡眠跟手机充电一样，充满电手机能正常使用，充不上电手机就得报废！所以，想健康一定要先治好失眠！

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