对付口臭先赶走“产臭菌”

调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，也就是每四人当中就有一个人有口臭。专家表示，我们的嘴里有很多细菌，其中有一类“产臭菌”，那就是口臭的罪魁祸首。要想搞定口臭，一切都要围绕消灭“产臭菌”来进行。

刷走细菌刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，都可以清除产臭菌。研究发现，刷牙多于2次/天的人，其口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人。而适当刷舌苔，则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。

“饿死”细菌吃完东西后赶快漱口，或者饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌。口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了“口粮”，自然活不长。

“毒死”细菌比如喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。也可以使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

从根源上扼杀处理了已有的产臭菌，当然还要注意从根源上预防产臭菌的成长。要达到这个目的，就需要特别注意不能做些自毁长城的事情，比如吸烟、喝酒。

此外，经常吸烟会在牙面上产生烟渍，使牙石易于沉积、菌斑形成速度增高；烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物，本身也是一股臭气。

而喝酒后，酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的“酒臭”。此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，就会加快产臭菌的生长速度。

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