全市中小学3月3日开学 4日正式上课寒假快要结束 孩子如何收心？

本报讯（记者支荣）长达29天的寒假很快就要结束了。记者从市教育局获悉，根据校历安排，全市中小学校将在3月3日开学注册，3月4日正式上课。

“孩子们，马上开学啦！你的寒假作业做完了吗？作息规律调整好了吗……”当老师通过家校群发出开学召集令时，不少家长犯难了。马上开学了，可自己的孩子仍沉浸在节日氛围里，外出旅游、在家看电视、玩电脑、玩手机、睡懒觉……显然，如何让玩野了的孩子收心上学真是件让不少家长头疼的事。

记者了解到，由于有的学生在寒假期间作业做得少，这几天他们正在临时抱佛脚，“奋笔疾书”攻克未完成的寒假作业。“白天睡懒觉，晚上熬夜追剧，作息生物钟全打乱了，说她几句还顶嘴。”李女士面对自己孩子寒假的表现，很无奈也很着急。她说：“初中阶段的学习很关键，可女儿却不上心，处于青春期有些叛逆，实在拿她没办法。”

假期过后，不仅是学生，老师也有点“缓不过神”来。记者采访中听到不少中小学校的老师说，假期作息规律被打乱是普遍现象，但关键是要及时收心，恢复到正常上课的作息规律上来。

长期从事心理咨询的心理医生唐艺芳表示，许多家长反映，孩子在寒假期间玩疯了、心野了，不但对开学很不积极，闹起情绪，甚至出现了情绪低落、心烦意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状，这些都是典型的“开学综合征”。

对此，唐艺芳建议，帮助孩子收心，首先要把生物钟逐渐调过来，以适应开学后的“时差”变化。

比如，家长可按照新学期的作息安排，帮助孩子尽快调整“生物钟”，与孩子一起制定新学期的学习计划等。学校也可利用开学典礼或班会对学生进行行为常规的正常训练和教育，从而让学生尽快地从个人家庭生活融入到集体生活当中去。另外，家长们在开学期间要关注孩子的变化，发现问题及时和老师沟通，并和孩子多交流，及时疏导。

生物钟和学习状态不是一两天就能调整好的，家长不宜用粗暴的方式要求孩子。这样反而容易激起孩子的叛逆情绪，而是在沟通时要讲究方式方法，循序渐进。

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