“每逢佳节胖三斤”专家建议孕妇科学控糖

新华社南京2月17日电（记者邱冰清）记者从南京市妇幼保健院获悉，春节假期结束不久，该院营养科门诊迎来一波就诊高峰，日均接诊人数达110余人，其中血糖超标孕妇占多数。专家表示，预防高血糖，孕妇需做到科学控糖，“会”吃多动。

“节日期间孕妇的饮食很容易失控，不少孕妈妈在节日里因为生活状态的改变，如饮食摄入热量过多，作息时间被打乱，应酬增多运动减少，食用零食增多等，导致高血糖的发生。”南京市妇幼保健院营养科医师苗苗说。

一旦血糖过高，对孕妇及胎儿都会有诸多影响。苗苗表示，高血糖会增加孕期并发症的危险，导致羊水过多，容易引起胎膜早破和早产等。同时，还容易引起胎儿宫内营养失调，增加巨大儿的发生率，胎儿出生后也容易发生低血糖等。

控制孕期血糖至关重要，关键还是要“管住嘴，迈开腿”。苗苗建议，首先在控制总热量的原则下，保证营养全面均衡，规律进餐，少量多餐。注意粗细粮搭配，水果不宜餐后立即食用。其次，在医生的专业指导下，定期进行合理科学运动。选择如散步、太极拳等较舒缓不剧烈的运动项目。此外，定期测孕期血糖，密切关注三餐后血糖水平，做好记录，供医生参考，做到早发现、早预防。

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