走过那段煎熬的日子，才明白爱孩子也要爱自己 一名曾患产后抑郁症的宝妈自述

口述实录

我是两个孩子的妈妈。生大宝时，是顺产转剖腹产。当护士将宝宝抱来给我喂奶时，宝宝还没开始吮吸，我的家婆就在旁边说：“这个妈妈不行，都没有奶水。”我听了有点难过。

出院回到家之后，家婆和丈夫开始轮流分担照顾宝宝的工作。家婆总是抱怨我的奶水少。一次，我好不容易挤了100毫升的奶，家婆却把它倒掉了，我终于忍不住爆发，冲家婆发了一次脾气，结果丈夫反过来指责我。

那段时间，我和家婆在照顾宝宝的理念方面有很大冲突，但为了维护婆媳关系，我只能默默地忍受。难过、委屈、绝望之下，我经常一个人默默地哭泣，甚至想过不再管宝宝了。

渐渐地，我开始意识到自己情绪不对劲，上网查找产后抑郁症的症状，了解对比之后，我意识到自己应该是患病了。于是，我通过宝妈群分享内心感受，向朋友、同事、自己的母亲倾诉，舒缓内心的压力。

在这个过程中，周围人尤其是有经验的宝妈们给了我很多建议，我的心情逐渐得到平复。休完5个月的产假后，我回到了工作岗位上，工作转移了我一部分注意力，加上找到了照顾宝宝的合理方式，内心的压力慢慢变小了。

后来，我和丈夫谈起那段日子，开始各自反省：为什么我们会在月子里吵架？为什么丈夫不理解我？为什么在我难过的时候他没有站在我这边？我们总结了教训和经验，到了生二宝时，相互配合、理解，我的产后抑郁症没有复发。

走过最艰难的那段日子，我才明白，每一位妈妈在爱孩子的同时，更要学会爱自己。同时，家人的支持和理解真的非常重要，宝妈们应和家人多沟通，而家人应多给一些鼓励，少一些指责。

（罗女士）

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